不想患上月子病 產后這幾點必須要做

月子病讓女人們很是頭疼，因為月子病不及時治療的話，就會影響女人幾十年的歲月。所以說，女人們想要月子病不纏上自己的話，請在產后做好措施，保護自己的身材，千萬不要認為生完孩子就沒有后顧之憂了。相反，生完孩子也是相當關鍵的時期，女人們在這個時期要打起百分之二百的精神呵護好身體喲。

不想患上月子病這幾點必須要做

第一點、檢查

生完孩子之后，還不可以掉以輕心，因為不少女人產后可能會有意外發(fā)生。還有嬰兒也可能出現(xiàn)發(fā)育異?；蚴且驗槲桂B(yǎng)出錯而導致的問題，女人們生產之后的一個半月左右就要帶著嬰兒一起到醫(yī)院做健康檢查。

其中女人自身關鍵需要檢查生產之后的宮縮情況，還有子宮的位置是否有異樣，此外其他受到損傷的器官的恢復情況。

第二點、護理

這里主要是指護理乳房，因為產后需要喂奶，若是乳房不護理的話，很容易導致奶汁不足，或是奶頭不潔，容易讓嬰兒出現(xiàn)吃不飽或是將細菌吃進嘴里的情況。建議女人們要認真清洗乳房，特別是乳頭，此外還要養(yǎng)成定時喂奶的情況。

第三點、清潔

清潔這里主要指外陰，因為生產之后下體會有惡露排出，而且量還不少。很容易使得惡露粘在陰毛和外陰皮膚上。若是不及時清洗的話，很容易長出細菌的。所以說，女人們產后每天都應該堅持用溫開水清洗外陰。而且要嚴禁盆浴，不然污水容易進入陰道，誘發(fā)炎癥的。

第四點、保暖

生產之后女人的身體都是很虛弱的，因為她們在生產的過程中，已經耗盡了大量的體力和精力，而且氣血的流失也比較多。此時除了要休息之外，還應該保暖，因為寒氣很容易乘虛而入。建議女人們在房間里的時候，窗戶要關緊，避免冷風吹入，不過當女人走出房間的時候，家人要打開窗戶通風，這樣才能避免室內環(huán)境是污濁的。盡量減少外出吹風，若必須要出門的時候，要適當包裹下身體。尤其在夏季的時候，更不能裹得像個粽子，這樣會導致她們體內的熱量散發(fā)不出去，反而傷身。

女人產后須牢記的幾大禁忌

1、忌用不合格的衛(wèi)生巾

產后惡露多，為了避免內褲弄臟，女人們都會墊上衛(wèi)生巾。這可是直接與外陰接觸的物品，一定要是合格的產品。不然質量有問題的接觸到外陰皮膚，很容易導致外陰發(fā)炎的。而且合格的衛(wèi)生巾，女人們墊上之后會感覺舒適，減少產后外陰疼痛的感覺。

2、忌過量滋補

女人們生產之后消耗的能量特別多，因此產后往往會進行大補。一方面是為了加快身體的恢復，一方面則是為了嬰兒有足夠的奶汁食用。不過滋補不可過量，因為一下子吃太多滋補的食物，此時虛弱的身體根本無法吸收養(yǎng)分，反而會導致大量的養(yǎng)分堆積在體內，造成營養(yǎng)過剩的情況。大量營養(yǎng)無法被消耗的話，對身體的更新也會有影響，最終容易誘發(fā)其他疾病。

3、忌一直躺著

產后的幾天，因為身體虛弱在床上躺著有助恢復，可是在月子里都一直躺著的話可不好。因為一直在床上躺臥的話，會使得產后女人們的腸胃蠕動減慢，從而增加了出現(xiàn)產后便秘的問題。嚴重的話，還可能使得子宮出現(xiàn)下垂的風險。所以說，女人們生產之后，休息幾天之后，當身體能夠走動之后，要記得下床慢慢走一走，讓四肢活動一下喲。