三個(gè)月子期誤區(qū)大家要注意

通常情況下產(chǎn)后的女性都是不知道該如何正確渡過(guò)月子期的，經(jīng)常是在聽(tīng)從了老一輩的方法，但是這些老一輩的做法真的正確嗎?下面小編就為大家介紹一下關(guān)于在做月子期間的誤區(qū)都有哪些，希望大家平時(shí)要多多注意，以免對(duì)身體造成不良的影響。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

這些坐月子的誤區(qū)一定要避免

誤區(qū)1:產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)湯，催乳效果長(zhǎng)

實(shí)際上產(chǎn)婦在分泌乳汁的時(shí)候，是通過(guò)寶寶在吸吮母親乳頭時(shí)產(chǎn)生的促進(jìn)，而促進(jìn)生乳素的分泌，并且隨著寶寶的吸吮能力強(qiáng)弱，媽媽的乳汁就會(huì)不斷增加，來(lái)適應(yīng)寶寶的需要。如果實(shí)在母乳喂養(yǎng)的初期，尤其是直接喂養(yǎng)的母親，可以用吸奶器，吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法，實(shí)際上并不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因?yàn)橄裨谌轭^皸裂等特殊情況下，都應(yīng)該有母乳直接喂養(yǎng)的，同時(shí)還可以增強(qiáng)母子之間的感情。

另外，在分娩的過(guò)程中，產(chǎn)婦的體能消耗也是很大的，同時(shí)她的胃腸肌張力及蠕動(dòng)減弱，因此并不適合吃比較油膩的雞湯魚(yú)湯等，在一周之后，可以吃一些雞湯魚(yú)湯等高蛋白的富有營(yíng)養(yǎng)的湯汁食物，以幫助下奶。

誤區(qū)2:分娩后必須臥床休息

分娩以后，大家都認(rèn)為需要臥床休息，因此多數(shù)人都會(huì)一直不下床，同時(shí)在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候也會(huì)選擇躺位。實(shí)際上無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，多需要早起下床活動(dòng)活動(dòng)，這樣才可以防止下肢血液出現(xiàn)循環(huán)不暢的情況，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。同時(shí)長(zhǎng)期不下床活動(dòng)，下肢肌肉還會(huì)出現(xiàn)廢用性萎縮，對(duì)今后正常生活造成麻煩。因此建議大家在分娩后早期下床活動(dòng)，積極鍛煉可以有助于子宮的復(fù)舊，還能促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。

誤區(qū)3:產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因?yàn)槭聝憾?/p>

分娩后的產(chǎn)婦常會(huì)表現(xiàn)為焦慮、煩躁，較為嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，這種情況下50%以上的產(chǎn)婦中都會(huì)出現(xiàn)，而丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認(rèn)為產(chǎn)婦實(shí)在嬌氣，會(huì)產(chǎn)生不理解的情況，進(jìn)而造成家庭矛盾。

實(shí)際上這是一種身體激素變化的結(jié)果，并不是嬌氣造成的，因此大家要對(duì)產(chǎn)婦多多的理解，以維護(hù)產(chǎn)婦正常良好的情緒。

除了上面小編已經(jīng)為大家介紹的三點(diǎn)產(chǎn)后常見(jiàn)的誤區(qū)以外，在生活中還要注意少吃蔬菜水果，因?yàn)檫@些食物中的水汽比較大，同時(shí)還要注意奶不脹不抱仔的問(wèn)題，否則將會(huì)給寶寶造成不良的生活習(xí)慣以及身體問(wèn)題，因此希望大家在平時(shí)生活中要多多注意。注意正確的產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)以及喂養(yǎng)是很有必要的。