新生兒睡多久能保證健康

新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，大腦皮層興奮性低，神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程弱，任何外界刺激，如:冷暖、光線強(qiáng)弱、聲音大小等等對(duì)他來(lái)說(shuō)都很強(qiáng)烈，容易造成疲勞。為保護(hù)自己，新生兒除了吃就是睡。對(duì)新生兒每天的睡眠時(shí)間規(guī)定為18～22小時(shí)/天;此階段睡眠可以說(shuō)是其健康的保證。

新生兒瞌睡時(shí)會(huì)鬧覺(jué)，淺睡時(shí)會(huì)哼哼唧唧。這時(shí)你不用把他抱起來(lái)，僅把他的小手放在胸前，用你的手摁在上面，輕聲哄哄他，孩子很快就可繼續(xù)入睡了。相反，把孩子抱起來(lái)又搖又晃、又拍又嚷，反而吵亂了他的覺(jué)，打亂了他的睡眠規(guī)律。

不僅新生兒，小嬰兒2～3個(gè)月都常常遇到晝夜顛倒的問(wèn)題。白天猛睡，夜間不睡，簡(jiǎn)直太磨人了?？勺屑?xì)想想，十月懷胎，孩子在子宮內(nèi)黑暗的環(huán)境中呆了整整280天，他哪知外面是晝還是夜?可以慶幸的是孩子的生活規(guī)律是可以培養(yǎng)的。就培養(yǎng)睡眠規(guī)律而言:(1)白天可以多和孩子玩玩。(2)白天喂奶間隔不超過(guò)4小時(shí)，只要該喂奶就把他弄醒。(3)天黑前把他喂飽，夜間少喂奶;即便喂奶也不和他玩。(4)重新檢查孩子居室環(huán)境是否利于睡眠，如燈光是否太強(qiáng)，環(huán)境是否嘈雜，被褥薄厚是否合適，空氣是否流通(尤其室內(nèi)不能有人吸煙，以免污染小環(huán)境)等等。相信把你的心態(tài)放平和，孩子很快就會(huì)糾正晝夜顛倒的習(xí)慣。