新生兒睡多久能保證健康
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新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟,大腦皮層興奮性低,神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程弱,任何外界刺激,如:冷暖、光線強(qiáng)弱、聲音大小等等對(duì)他來(lái)說(shuō)都很強(qiáng)烈,容易造成疲勞。為保護(hù)自己,新生兒除了吃就是睡。對(duì)新生兒每天的睡眠時(shí)間規(guī)定為18~22小時(shí)/天;此階段睡眠可以說(shuō)是其健康的保證。

新生兒瞌睡時(shí)會(huì)鬧覺(jué),淺睡時(shí)會(huì)哼哼唧唧。這時(shí)你不用把他抱起來(lái),僅把他的小手放在胸前,用你的手摁在上面,輕聲哄哄他,孩子很快就可繼續(xù)入睡了。相反,把孩子抱起來(lái)又搖又晃、又拍又嚷,反而吵亂了他的覺(jué),打亂了他的睡眠規(guī)律。
不僅新生兒,小嬰兒2~3個(gè)月都常常遇到晝夜顛倒的問(wèn)題。白天猛睡,夜間不睡,簡(jiǎn)直太磨人了??勺屑?xì)想想,十月懷胎,孩子在子宮內(nèi)黑暗的環(huán)境中呆了整整280天,他哪知外面是晝還是夜?可以慶幸的是孩子的生活規(guī)律是可以培養(yǎng)的。就培養(yǎng)睡眠規(guī)律而言:(1)白天可以多和孩子玩玩。(2)白天喂奶間隔不超過(guò)4小時(shí),只要該喂奶就把他弄醒。(3)天黑前把他喂飽,夜間少喂奶;即便喂奶也不和他玩。(4)重新檢查孩子居室環(huán)境是否利于睡眠,如燈光是否太強(qiáng),環(huán)境是否嘈雜,被褥薄厚是否合適,空氣是否流通(尤其室內(nèi)不能有人吸煙,以免污染小環(huán)境)等等。相信把你的心態(tài)放平和,孩子很快就會(huì)糾正晝夜顛倒的習(xí)慣。
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