哺乳期可以吃冰的東西嗎

女性在哺乳期間，一般建議不要吃冰冷的食物，可能會引起一些不適反應(yīng)，具體如下：

1、哺乳期女性的體質(zhì)仍然處于比較特殊的狀態(tài)，身體并沒有完全康復(fù)，經(jīng)常進(jìn)食過于寒涼的食物，一方面會損傷產(chǎn)婦自身的胃腸道功能，另一方面容易導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)期痛經(jīng)癥狀或者月經(jīng)量減少；

2、在產(chǎn)后坐月子期間，如果吃過于冰涼的東西，容易導(dǎo)致寒氣入侵而引起一些月子??；

3、進(jìn)食過于寒涼的食物也會影響乳汁的分泌，導(dǎo)致乳汁量明顯下降，不利于母乳喂養(yǎng)；

4、乳母進(jìn)食過于寒涼的時候，還會引起寶寶胃腸道功能異常，可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。

哺乳期間，建議避免吃寒涼的食物，多喝鮮魚湯、雞湯、奶制品等湯汁飲品，可以提高乳汁含量。日常生活中也要注意保暖，保持愉悅的心情。