哺乳期可以吃冰的東西嗎
女性在哺乳期間,一般建議不要吃冰冷的食物,可能會引起一些不適反應(yīng),具體如下:
1、哺乳期女性的體質(zhì)仍然處于比較特殊的狀態(tài),身體并沒有完全康復(fù),經(jīng)常進食過于寒涼的食物,一方面會損傷產(chǎn)婦自身的胃腸道功能,另一方面容易導致宮寒,引起月經(jīng)期痛經(jīng)癥狀或者月經(jīng)量減少;
2、在產(chǎn)后坐月子期間,如果吃過于冰涼的東西,容易導致寒氣入侵而引起一些月子病;
3、進食過于寒涼的食物也會影響乳汁的分泌,導致乳汁量明顯下降,不利于母乳喂養(yǎng);
4、乳母進食過于寒涼的時候,還會引起寶寶胃腸道功能異常,可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。
哺乳期間,建議避免吃寒涼的食物,多喝鮮魚湯、雞湯、奶制品等湯汁飲品,可以提高乳汁含量。日常生活中也要注意保暖,保持愉悅的心情。
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