懷孕幾點睡覺對寶寶好

懷孕后孕婦需要有充足的睡眠，可選擇在夜晚21：00~22：00左右入睡，一般對寶寶比較好。具體如下：

在懷孕以后，孕婦要保證有充足的睡眠，避免長時間熬夜，對個人的身體健康以及寶寶的健康成長具有重要的意義。如果孕婦睡覺的時間過早，可能會在后半夜睡醒；如果睡覺的時間過晚，可能會出現(xiàn)睡眠不足，就可能影響孕婦的健康以及寶寶的生長。所以，孕婦睡覺的時間可在夜晚21：00~22：00左右比較好。

孕婦還要盡量多吃營養(yǎng)比較豐富的食物，避免吃垃圾食品，有充分的營養(yǎng)攝入；在生活中要戒煙戒酒，生活作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。孕婦還需要定期做好各項孕期檢查，可以了解胎兒以及胎兒附屬物的生長發(fā)育情況，還可以了解孕婦的身體健康情況。