14歲的孩子上課經(jīng)常犯困怎么辦

14歲的孩子上課經(jīng)常犯困的話，我們是可以在上課之前喝上一杯咖啡的，咖啡是可以有效地提神的，這樣在上課的時(shí)候，我們也就可以聚精會(huì)神地聽課了。這個(gè)方法是比較好的。

我們還可以在每節(jié)課休息的時(shí)候，適當(dāng)?shù)嘏吭谧雷由闲菹⒁粫?huì)兒的，雖然休息的時(shí)間是比較短暫的，但卻可以很好地幫助我們恢復(fù)精力，這樣上課的時(shí)候就不會(huì)犯困了。

最后建議家長可以在每天晚上睡覺之前給孩子泡一個(gè)熱水腳，這樣可以幫孩子去除身體的疲勞，睡覺的時(shí)候也就比較安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量好，這樣每天上課的時(shí)候也就不會(huì)犯困了。

14歲的孩子為什么上課經(jīng)常犯困呢？

一可能是身體原因。

比如晚上睡覺睡眠不足導(dǎo)致的上課犯困，也有可能是孩子血糖不穩(wěn)定造成的精神狀態(tài)不好，再有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良導(dǎo)致孩子體質(zhì)虛弱，從而無精打釆造成的上課容易犯困。

14歲了孩子的學(xué)習(xí)壓力也大，所以我們作為家長要注意讓孩子休息好，并且要注意給他加強(qiáng)營養(yǎng)，確保孩子健康成長，不影響孩子的學(xué)習(xí)。

二是課業(yè)壓力大。

現(xiàn)在很多小孩子作業(yè)都做到很晚。每天白天坐在學(xué)校里的時(shí)間已經(jīng)很長，晚上吃了飯又做到很晚。如果是大人長時(shí)間這樣也吃不消。所以有時(shí)間的話多去參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在的孩子身體亞健康狀態(tài)的其實(shí)很多。家長不要只為了所謂的成績把孩子的身體給累垮了。

三是14歲的孩子是上初中的年級(jí)，作業(yè)比較多，并且小孩子喜歡玩手機(jī)。

看電視也會(huì)玩到很晚，或者在宿舍睡的孩子打打鬧鬧聊聊天也會(huì)有熬夜的情況，所以說要嚴(yán)格控制孩子晚上幾點(diǎn)必須睡覺，保證充足的睡眠，第二天才能精神好，中午的時(shí)候適當(dāng)?shù)乃粋€(gè)小時(shí)的午覺。

家長望子成龍、望女成鳳的期望也會(huì)給孩子不一般的壓力。家長們不厭其煩的嘮叨，不顧實(shí)情的和別人家孩子的攀比，甚至家長無微不至的關(guān)懷也會(huì)形成壓力。

有些在小學(xué)的時(shí)候成績優(yōu)異的學(xué)生，由于進(jìn)入初中后學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法等發(fā)生了很大改變，有時(shí)會(huì)與自己的期望和預(yù)期產(chǎn)生較大差距，因而會(huì)產(chǎn)生茫然，無助的感覺，進(jìn)而形成壓力。學(xué)習(xí)興趣就會(huì)大減，上課自然會(huì)經(jīng)常犯困，所以家長一定放寬心態(tài)，孩子能健康成長是最重要的。