提醒家長(zhǎng)開(kāi)學(xué)注意事項(xiàng)有哪些

開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)需關(guān)注健康監(jiān)測(cè)、作息調(diào)整、物品準(zhǔn)備、心理適應(yīng)、安全教育五個(gè)核心事項(xiàng)。

1、健康監(jiān)測(cè)：

開(kāi)學(xué)前7天建議每日記錄體溫及呼吸道癥狀，發(fā)現(xiàn)發(fā)熱咳嗽及時(shí)就醫(yī)。完成疫苗接種補(bǔ)種，流感疫苗、水痘疫苗需提前2周接種。準(zhǔn)備便攜式防疫包，含兒童口罩3-5個(gè)、消毒濕巾、免洗洗手液。慢性病患兒需攜帶病歷復(fù)印件，哮喘兒童備好吸入劑。

2、作息調(diào)整：

提前2周逐步恢復(fù)上學(xué)作息，每日早起時(shí)間以15分鐘為階梯提前。午睡時(shí)長(zhǎng)控制在1小時(shí)內(nèi)，避免影響夜間睡眠。晚餐后安排靜態(tài)活動(dòng)如拼圖、繪本閱讀，減少電子屏幕使用。周末可進(jìn)行模擬上學(xué)路線(xiàn)演練，幫助生物鐘適應(yīng)。

3、物品準(zhǔn)備：

書(shū)包選擇自重不超過(guò)1kg的雙肩包，配備反光條。文具避免尖銳造型，剪刀選擇圓頭安全款。姓名貼建議縫制在衣物內(nèi)側(cè)，防水款貼于水杯底部。準(zhǔn)備2套備用衣褲，選擇純棉透氣材質(zhì)，標(biāo)注班級(jí)姓名。

4、心理適應(yīng)：

通過(guò)角色扮演游戲模擬課堂場(chǎng)景，每天練習(xí)舉手發(fā)言等課堂常規(guī)。與同學(xué)提前組織線(xiàn)下見(jiàn)面會(huì)，減少陌生感。制作可視化作息表，用貼紙標(biāo)記開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)。允許攜帶1件安撫物，尺寸不超過(guò)手掌大小。

5、安全教育：

演練緊急聯(lián)系人撥打，熟記3個(gè)親屬電話(huà)。劃定安全活動(dòng)范圍，強(qiáng)調(diào)不可跟陌生人離校。教導(dǎo)身體隱私保護(hù)，泳衣覆蓋部位不許他人觸碰。識(shí)別食品安全標(biāo)志，不吃無(wú)包裝零食。

飲食方面注意早餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白與慢碳，推薦牛奶+全麥面包+水煮蛋組合，課間加餐選擇獨(dú)立包裝堅(jiān)果或奶酪棒。每日保證1小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生長(zhǎng)。建立家校溝通本記錄每日飲水如廁情況，過(guò)敏兒童需單獨(dú)準(zhǔn)備餐具。臥室保持21-23℃睡眠環(huán)境，使用3000K暖黃光臺(tái)燈保護(hù)視力。定期檢查鞋子是否合腳，預(yù)留1cm生長(zhǎng)空間，避免足部變形。