大姨媽來了腰疼怎么緩解
視頻介紹:
出現(xiàn)腰部酸脹困重的情況,建議大家在月經(jīng)期的時候不要久坐??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽纳煺诡惖捏w育運(yùn)動。疼痛比較嚴(yán)重的可以對局部做一些熱敷。也可以將雙手搓熱,放在腰后部,通過手部的熱量緩解腰部的疲勞。改善腰部的血液循環(huán)。
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