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運(yùn)動減肥
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肺炎多久可以運(yùn)動
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
肺炎一個月可以運(yùn)動,不能劇烈運(yùn)動,鍛煉體格,經(jīng)常做戶外運(yùn)動,進(jìn)行體操,冷水擦浴,冷水浴等鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的耐寒性,保持室內(nèi)空氣新鮮,通風(fēng)換氣,能夠有效的積極預(yù)防呼吸道的感染。
1人回答
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2023-10-27 09:21
運(yùn)動三個月皮膚變好了是真的嗎
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
運(yùn)動可以使皮膚變好,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠改善身體代謝,鍛煉期間會產(chǎn)生大量汗液,有排毒作用,可以將體內(nèi)的一些毒素排出。堅(jiān)持鍛煉,可以增強(qiáng)肺功能,提高血氧飽和度,使皮膚的顏色會變得紅潤,有光澤。
1人回答
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2023-10-31 16:15
運(yùn)動反而胖了是怎么回事
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
盡管運(yùn)動能夠增加總能量消耗,如果不配合飲食控制,或者運(yùn)動后反而吃得更多,就會導(dǎo)致總熱量攝入也增加,出現(xiàn)體重胖了的情況。運(yùn)動能夠消耗脂肪,使肌肉增加,同體積肌肉的總量大于脂肪,所以當(dāng)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪鈺r,可能體重反而增加,但體型會明顯改變。
1人回答
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2023-10-28 15:06
運(yùn)動后失眠怎么辦
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
運(yùn)動以后出現(xiàn)失眠的癥狀,主要是因?yàn)檫\(yùn)動以后,導(dǎo)致大腦皮層的功能活動比較興奮,容易出現(xiàn)睡眠障礙的問題??梢宰鰩状紊詈粑?,這樣可以改善睡眠質(zhì)量??梢月犑婢彽囊魳?,或者聽催眠曲,這樣就可以很快入睡。
1人回答
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2023-10-28 08:37
縮肛運(yùn)動有什么好處
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
縮肛運(yùn)動能改善會陰部的血液循環(huán),增強(qiáng)盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度??梢詮?qiáng)化恥骨尾骨肌,有規(guī)律地收縮肛門,是對前列腺有效,溫柔的按摩,可以促進(jìn)會陰部的靜脈血回流,使前列腺充血減輕。
1人回答
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2023-10-25 15:49
運(yùn)動出汗的好處
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
動出汗的好處,可以預(yù)防感冒,運(yùn)動出汗有助于抵抗病菌及其他病原體。也可以預(yù)防結(jié)石,汗液可以幫助體內(nèi)的鹽分排出,鹽分主要是指磷酸鎂等無機(jī)鹽結(jié)晶沉淀,留在骨骼中的鈣質(zhì),預(yù)防多余鹽分和鈣質(zhì)殘留在尿液與腎臟中,造成結(jié)石。
1人回答
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2023-10-19 16:24
孕婦挺著肚子上下運(yùn)動怎么回事
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
一些孕婦在懷孕期間會進(jìn)行一些鍛煉,例如瑜伽、普拉提等,這些鍛煉可能會有一些上下運(yùn)動的動作。這些動作可以幫助孕婦加強(qiáng)核心肌肉、改善姿勢和增強(qiáng)體力。
1人回答
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2023-10-28 15:52
一運(yùn)動就漏尿怎么治療
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
一運(yùn)動就漏尿可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。1.一般治療:如果患者在平時不注意個人衛(wèi)生,導(dǎo)致細(xì)菌感染泌尿系統(tǒng),在劇烈活動時可能會出現(xiàn)尿液外流的情況。建議患者適當(dāng)增加飲水量,并且...
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1人回答
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2023-12-02 10:50
暴食當(dāng)天還有必要運(yùn)動嗎
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
暴食當(dāng)天通常有必要運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于食物的吸收和消化,減少脂肪的形成,對身體能夠起到保養(yǎng)的作用。日常生活中需要做好護(hù)理工作,避免暴飲暴食。暴食會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)食物聚集過多,引起胃腸道負(fù)擔(dān),會影響...
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1人回答
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2023-12-02 11:11
運(yùn)動型哮喘可以治療嗎
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
運(yùn)動性哮喘一般是可以治療的?;颊呖梢酝ㄟ^日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善。1.日常護(hù)理:如果患者的病情比較輕微,只是出現(xiàn)輕微咳嗽的癥狀,并沒有伴隨其他不適癥狀,通常不需要特殊治療,平時要避免劇烈運(yùn)...
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1人回答
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2023-12-03 05:33
iga血尿能運(yùn)動嗎
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
IgA血尿一般是指IgA腎病,患者是否可以運(yùn)動需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。1、能運(yùn)動如果患者的病情比較輕微,而且沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,此時是可以適當(dāng)運(yùn)動的。但是要注意運(yùn)動的時間以及運(yùn)動量,避...
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1人回答
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2023-12-04 06:00
3000千焦熱量要運(yùn)動多久
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
3000千焦熱量通常需要運(yùn)動兩個小時到三個小時的時間,與運(yùn)動方式以及個人代謝速度有關(guān)。運(yùn)動的方式比較多,比如說跑步、打乒乓球、游泳等,因?yàn)檫\(yùn)動的方式不同,所以消耗的熱量也會有所差異。如果個人的代謝...
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1人回答
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2023-12-03 14:38
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