7個穴位按摩可以幫助人們長高

　　想長高 7大穴位常按摩絕對管用!看時裝表演時，模特們的身材令男人們傾慕、女人們羨慕?？粗约毫钊瞬粷M意的“海拔”，是否發(fā)愁怎么能長高呢?長高個的方法有很多，除了合理飲食、加強鍛煉外，還可以通過穴位按摩以達到長高的目的。

　　通過穴位的按摩、經(jīng)絡(luò)的推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可達到事半功倍的效果。

　　1.揉腹

　　每天輕輕地順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。

　　功效：可調(diào)理脾胃、補益氣血。

　　2.捏脊

　　俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住背部皮膚;拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁，每天睡前捏上3～5遍。

　　功效：調(diào)理消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。

　　3.搓脊柱

　　每天用掌心搓脊柱，從下向上5～7次。

　　功效：可振奮陽氣。

　　4.按壓百會穴

　　百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。每天按揉百會穴20-50次。

　　功效：可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。