常撓頭可以使人益智延年益壽

　　記得小時(shí)候看聰明的一休的時(shí)候會(huì)有一個(gè)鏡頭：一休總是會(huì)摸摸自己的頭部，然后就想到辦法解決問(wèn)題了。其實(shí)頭皮上有很多的神經(jīng)末梢，手經(jīng)常在頭皮上進(jìn)行按摩，可以通過(guò)神經(jīng)反射，是大腦可以更好的適應(yīng)外界的環(huán)境，因此可以達(dá)到更加聰明的效果。

　　中醫(yī)學(xué)中稱“頭為精明之府”， “五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽(yáng)經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說(shuō)“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”。如手、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽(yáng)經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽(yáng)經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒(méi)事經(jīng)常撓撓頭，尤其是老年人和腦力工作者。所以才會(huì)有撓頭使人益智延年益壽的說(shuō)法。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。但是我們?cè)诎茨︻^部的時(shí)候一定要注意不要用自己的指甲用力按頭皮，一定要用指肚來(lái)進(jìn)行按摩才能有很好的效果。

　　按摩頭皮的方法簡(jiǎn)便易行，隨時(shí)隨地均可，按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi)，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5~10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。時(shí)間長(zhǎng)了，你就能體會(huì)到按摩頭皮的好處。

　　這么簡(jiǎn)單的方法就可以讓我們更聰明更健康，沒(méi)事的時(shí)候就多多的撓頭吧。