手指按摩5法緩解全身疾病

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  手部有6條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò);食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò),能反映胃、腸和消化器官的狀況;中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò),反映五官、肝臟的狀況;無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò),反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況;小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò),反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

手指按摩5法緩解全身疾病
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  手指按摩有5種方式

  1、雙手十指交叉,互相用力活動手腕1—2分鐘,并在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反復(fù)進行10—20次。

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  2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之,然后以左手拇、食指分別捏住右手手指,捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn),如此交替輪換重復(fù)3—5遍。

  3、緊握拳頭,然后把手指一個一個地伸開,盡量向后伸,使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

  4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指,兩手相互交替地拉。

  5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作,手腕放松,五指松開,上下甩動。

  有關(guān)按摩的若干件事

  1、按摩的力道

手指按摩5法緩解全身疾病

  對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說,不痛不會有效果,所以需要刺激強一點,痛感重一點。但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時,用力要先輕后重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止。

  2、按摩的順序

  按摩時男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

  3、小心穴位疲勞

  按摩多日多次后,病情好轉(zhuǎn),穴位的壓痛隨之減輕,是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn),而壓痛明顯遲鈍,這就是穴位疲勞。左右手穴位相同,可以輪流按摩左右手的穴位。

  按摩五指的注意事項

  1、按摩前休息片刻。

  2、暴飲、飽餐、洗澡后1小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。

  3、初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺,這是指力過大的緣故,應(yīng)減輕力度。

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  5、按摩中切記自然呼吸,不要屏氣。

  4、手穴部位比較小,按摩時,有些穴位可用一些器械操作,如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。

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