提防老年老花 中醫(yī)食療來幫您

　　步入老年，很多人會有不同程度的花眼?；ㄑ凼侨梭w衰老的自然現(xiàn)象，但是這也說明了，老年人的身體需要特別保養(yǎng)。那么，中醫(yī)如何預(yù)防老年老花呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

　　可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。

　　眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是，用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

　　中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補(bǔ)治療。中醫(yī)如何預(yù)防老年老花?花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

　　這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下，撈出，但不要擰得過干，然后馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現(xiàn)象就能明顯改善。

　　看了上述內(nèi)容的介紹，相信大家對于中醫(yī)如何預(yù)防老年老花已經(jīng)有了一定的了解。如果您還有其他問題，可以到我院詳細(xì)咨詢。