適合女性滋陰補(bǔ)血的9個(gè)法寶

　　女性因?yàn)樘厥獾纳頃?huì)比較容易出現(xiàn)血虛的情況，所以女性日常生活中要做好補(bǔ)血工作。通過食療補(bǔ)血還是比較經(jīng)典的方法，那么如何補(bǔ)?下面我們就來看看9種補(bǔ)血佳品。

　　海參

　　滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

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　　龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

　　鱉甲

　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。

　　百合

　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

　　阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　黑豆

　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

　　黑芝麻

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　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。