女性孕前調(diào)理身體的食療方

　　孩子是維系一個家庭的紐帶，很多婦女婚后長久不孕，不僅自己著急，甚至導(dǎo)致家庭關(guān)系冷淡。為什么長久不孕的原因很多，但絕大多數(shù)原因是女性沒有調(diào)理好身體。那么，婦女孕前應(yīng)如何調(diào)理身體呢?我們看看中醫(yī)專家怎么說。

　　因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大，因此，在孕前調(diào)理時更需關(guān)注。

　　調(diào)理腎

　　在中醫(yī)的理論里面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。

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　　食療方劑：韭菜炒雞肉

　　原料：韭菜500克雞肉100克蝦米15克。

　　做法：將韭菜洗凈，切成小段，鍋燒熱，放入適量食用油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。

　　功效：溫腎養(yǎng)肝。

　　調(diào)理脾

　　為后天之本，后天氣血不足，無法養(yǎng)胎。因此，脾虛，會造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。

　　食療方劑：扁豆粥

　　原料：米150克扁豆100克。

　　做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。

　　功效：健脾祛濕。

　　調(diào)理肝

　　與腎同源，肝血不足，或氣血流通不暢也會影響懷孕。

　　食療方劑：豬肝綠豆粥

　　原料：新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克。

　　做法：將綠豆和大米洗凈放入鍋內(nèi)，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟時，將豬肝切成條狀放入粥內(nèi)，煮熟后加入少許鹽即可。

　　功效：補肝養(yǎng)血。

　　三種對女性最有益的中藥

　　1、當(dāng)歸

　　常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

　　平時可以吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

　　2、阿膠

　　含有動物膠，明膠蛋白、鈣、硫等多種礦物質(zhì)及10多種氨基酸，可促進血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

　　平時可以吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，帶糖溶化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。

　　3、益母草

　　有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

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　　平時可以這樣吃：把益母草1.5兩、紅棗6粒、瘦肉4兩放入煲內(nèi)，水滾后改用細(xì)火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。