臉色發(fā)黃可能是脾胃兩虛
一個面色萎黃和一個面色紅潤的女性,哪個更受歡迎不言而喻。健康的面色,不僅在人際關(guān)系中比較討喜,更重要的是還反應(yīng)著我們的健康。針對各種面色問題,讓中醫(yī)來告訴我們?nèi)绾握{(diào)理出健康好“面子”。
一、發(fā)黃臉色:脾胃兩虛
解決之道:
對于偏食、營養(yǎng)不均衡引起的臉色偏黃,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)是頭條,糾正不良的飲食習(xí)慣,多吃高蛋白低脂的肉類,堅(jiān)持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定會轉(zhuǎn)好的。同時別忘了補(bǔ)脾和化濕。經(jīng)常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水。如果患上先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥,就和含胡蘿卜素的食物絕緣吧。經(jīng)常的熬夜、生活不規(guī)律也是“黃臉”出現(xiàn)的重大因素,當(dāng)下就改變不良的生活習(xí)慣吧!

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功效:山藥補(bǔ)脾益腎,核桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
二、蒼白臉色:氣血不足
解決之道:
虛則補(bǔ)之。如果沒有特別的病癥表現(xiàn),食補(bǔ)是最好的辦法!原則是缺啥補(bǔ)啥。多補(bǔ)充堅(jiān)果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話,食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。
推薦食療:蜜汁花生棗
功效:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生米滋潤,蜂蜜補(bǔ)氣,綜合功效使面色紅潤。
三、潮紅臉色:陰血不足,見于燥火型體質(zhì)
解決之道:

臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人,要注意可能有心臟方面的疾病,請及時去醫(yī)院檢查治療。排除病理性因素,可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的狀況。對刺激性的食物說再見吧,同時避免對面部的冷熱刺激。當(dāng)然,臉色發(fā)紅多半跟身體狀況有關(guān),找醫(yī)生幫忙!
推薦食療:筍燒海參
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤。
四、青紫臉色:陽虛,腎陽不足,水濕上泛于頭面部
解決之道:
你太累了,或者是壓力太大,要不就是營養(yǎng)跟不上,再可能就是你病了,最好去醫(yī)院檢查檢查。如果是發(fā)紺,表示血液中缺氧,需要改善你的心肺功能。對于寒癥,中醫(yī)理論通常要“祛寒”,多吃些牛羊肉、胡椒、生姜來激發(fā)熱能,加快新陳代謝。寒氣一去,身體“暖和”起來,臉色自然不再泛青。配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動效果當(dāng)然更好!
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