明代“易醫(yī)”張景岳的養(yǎng)生法
明代的張景岳(張介賓)是“易醫(yī)”的杰出人物。張景岳認(rèn)為人體生命的根源在“先天”元?dú)?,這種元?dú)庥蛇z傳而來,通常隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸衰弱,人到中年就衰減掉一半了。
小編推薦:
揭秘腳底按摩的八大神奇功效 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生:刮痧止膝關(guān)節(jié)痛
按照張景岳的理論,人是“先天強(qiáng)厚者多壽;先天薄弱者多夭”,即遺傳素質(zhì)好則容易健康長(zhǎng)壽;遺傳素質(zhì)差則容易短命夭亡。在先天稟賦基礎(chǔ)上談養(yǎng)生,“后天”才能有所作為,“后天培養(yǎng)者,壽者更壽;后天斫削者,夭者更夭”,遺傳素質(zhì)好,又對(duì)健康善加呵護(hù),就更加長(zhǎng)壽;遺傳素質(zhì)差一些,又不太注重養(yǎng)生,就更難長(zhǎng)壽。同時(shí),張景岳認(rèn)為“先天之強(qiáng)者不可恃,恃則并失其強(qiáng)矣;后天之弱者當(dāng)知慎,慎則人能勝天矣”,非常強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生行為中人力的作用。仗著身體好而隨意妄為,毀傷健康,原來的好素質(zhì)也會(huì)失去;惦記著身體弱而謹(jǐn)慎調(diào)養(yǎng),慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)為強(qiáng)壯,就“人能勝天”。

所以,在張景岳看來,人如果不能長(zhǎng)壽健康,多數(shù)是咎由自取。要講求“四慎”——“慎情志可以保心神,慎寒暑可以保肺氣,慎酒色可以保肝腎,慎勞倦飲食可以保脾胃。”
如何“慎情志”
歸根到底就是“為善”、“誠信”。比如張景岳說:做好事幫助人使別人快樂、幸福,自己也就快樂、幸福;做人做官不能貪鄙,不能干傷天害理的事,更不能強(qiáng)取豪奪;君子取財(cái)有道,等等;如果為富不仁,甚至欺天枉法,就必然會(huì)害人害己,怎么能保生與頤養(yǎng)天年?

如何“慎寒暑”
其實(shí)就是注意天時(shí)更迭,天氣變化時(shí)要小心應(yīng)對(duì),不能粗心大意,比如乍暖還清冷,就要好好將息,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就讓自己感冒了。
如何“慎酒色”
喝“酒”也要講“辨證論治”,現(xiàn)在已經(jīng)有確切的數(shù)據(jù)表明,那些所謂喝酒“上臉”的人,如果飲酒不節(jié),得食管癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不飲酒的情況高6到10倍。但是我們世界范圍里,“酒文化”又在很多地域風(fēng)行。不過,為了健康,喝酒還是要有節(jié)制,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。
如何“慎勞倦飲食”

更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)中醫(yī)頻道:http://tcms.fh21.com.cn/
食療偏方治慢性咽炎 脾虛之人要少食山楂
猜你喜歡:
這其實(shí)是現(xiàn)代人最難做到的,總是能找到諸多借口,讓自己很勞倦,讓自己飲食不規(guī)律。不過,張景岳推薦的原則總是很簡(jiǎn)單,比如飲食勿偏、饑飽適宜、防勞慎色,等等,就看是不是真的上心去做。
- 上一篇:明代著名醫(yī)家萬全的醫(yī)德觀
- 下一篇:藥王孫思邈和《千金要方》
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 什么是轉(zhuǎn)動(dòng)養(yǎng)生法?如何實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)動(dòng)養(yǎng)生法?
- 明代醫(yī)學(xué)家戴思恭
- 易胖體質(zhì)美眉的飲食減肥法 養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
- 易經(jīng)養(yǎng)生法如何養(yǎng)生
- 禪易養(yǎng)生術(shù) 練武也可養(yǎng)生
- 明代女醫(yī)家談允賢的傳奇故事
- 老人易失眠 6按摩法可緩解
- 最易瘦身的舞蹈減肥法你會(huì)嗎
- 易胖的危險(xiǎn)部位搶險(xiǎn)減肥法
- 如何正確養(yǎng)生?養(yǎng)生調(diào)息法有哪些?
- 經(jīng)常洗熱水澡有什么好處和壞處
- 長(zhǎng)期洗熱水澡的危害有哪些
- 洗內(nèi)衣需要專用盆嗎
- 洗內(nèi)衣要用熱水燙嗎
- 洗內(nèi)衣用什么消毒
- 洗內(nèi)衣用消毒液還是除菌液
- 撕裂回家怎么護(hù)理
- 內(nèi)衣一般用什么洗
- 洗內(nèi)衣可以加消毒液?jiǎn)?/a>
- 內(nèi)衣洗衣液與普通洗衣液有什么區(qū)別
- 蠟燭油燙到手了怎么辦
- 蠟燭油滴在身上會(huì)留疤嗎
- 蠟燭燙到手怎么辦
- 蠟燭油滴在手上要緊嗎?
- 蠟燭滴到手掉皮了怎么辦
- 被蠟油燙了怎么辦
- 蠟油滴在手上燙到怎么辦呢
- 正常人幾天洗一次澡最好
- 毛巾會(huì)間接傳染疾病嗎
- 一次性沖洗器需要用開水消毒嗎