五紅湯—補氣血的養(yǎng)生湯

　　“氣”和“血”是中醫(yī)養(yǎng)生的根本，氣血足，人才能健康長壽，氣血不足，就會出現(xiàn)一些類亞健康狀況，嚴重者還會引發(fā)疾病纏身。養(yǎng)生專家為氣血不足的人們推薦了一道補氣血養(yǎng)生藥膳——五紅湯。

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　　五紅湯做法

　　材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。

　　做法：五紅湯的制作簡單，食用方便，安全可靠，并已經(jīng)在臨床上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開后再加入適量紅糖即可，一天喝一次。

五紅湯為女人補氣血 

　　五紅湯的功效

　　中醫(yī)中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養(yǎng)血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，特別是產(chǎn)婦可以食用紅糖來調(diào)養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點在于補血養(yǎng)血。

　　五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補血，進行治療貧血。

　　紅棗也叫大棗，在中醫(yī)中大棗味甘、性平，可以補脾和胃、益氣生津，可以補足氣血，改善血虛的情況?，F(xiàn)代醫(yī)學也証實了，紅棗中多糖成分可促進造血機能，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。

　　花生味甘、性平，可益氣健脾?；ㄉ募t皮可以起到補血止血的作用，并能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質(zhì)，還能促進骨骼的造血機能，在煲制五紅湯時建議使用深紅色外皮的花生。

　　紅豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消腫的作用，在近幾年中還發(fā)現(xiàn)了紅豆中含有多種維生素和微量元素，特別是鐵質(zhì)和維生素B12，具有補血及促進血液回圈的作用。

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