雞蛋不能和什么一起吃？

　　雞蛋是我們每天都在食用的食物，其營養(yǎng)豐富，正確吃雞蛋也是一門學(xué)問，雞蛋不能和什么食物一起吃呢?

　　1、雞蛋與豆?jié){不宜同食

　　人們經(jīng)常食用的雞蛋和豆?jié){，都是富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食品。從科學(xué)飲食角度而言，兩者同時食用，會降低其營養(yǎng)價值。因?yàn)樯節(jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收。雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，它可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。所以，豆?jié){與雞蛋或蛋類食物，要間隔一段時間再食用，不宜同食。

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　　2、雞蛋與鯉魚不宜同食

　　雞蛋不宜與鯉魚共食，懷孕婦女對此更應(yīng)特別注意。早在《本草綱目》中就有記載：“妊婦以雞子鯉魚同食，令兒生瘡。”雞蛋與鯉魚配食，生活中不太多見，因?yàn)轸~類有腥氣，與雞蛋同燒易生異味。

　　3、雞蛋與蔥、蒜不宜同食

　　《本草綱目》中記載：“雞子和蔥蒜食之，氣短。”蔥、蒜都是辛溫之品?！侗静菥V目》記載：“寇宗爽日，蔥主發(fā)散，多吃昏人神。”朱震亨亦云：“大蒜屬火，性熱喜散。”此外，蔥、蒜有特殊氣味，皆因含有揮發(fā)性物質(zhì)，有刺激性，能使局部血管擴(kuò)張，故其性熱。雞蛋甘平性涼，有滋陰鎮(zhèn)靜作用。蔥、蒜與雞蛋在性味與功能上皆不相合，故不宜同食。

　　4、雞蛋與味精不宜同炒

　　雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸。炒雞蛋的時候放人味精，不但浪費(fèi)了味精，而且還會破壞和掩蓋雞蛋的原有的鮮味。

　　5、雞蛋與橘子不宜同食

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　　雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，若和含有豐富果酸的橘子等水果同時食用，果酸會使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收，甚至產(chǎn)生不良癥狀。