關(guān)注胃的健康這些原則要遵守

　　寒冬養(yǎng)胃，哪些養(yǎng)胃原則必須遵守呢?冬季被認(rèn)為是養(yǎng)病進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié)，那么冬季養(yǎng)胃有哪些原則呢?治療胃病很早就有“三分治七分養(yǎng)”的說法，七分養(yǎng)與三分治之間存在著相輔相成的關(guān)系，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)之上，同時要注意調(diào)養(yǎng)精神行，才能達(dá)到理想的系統(tǒng)治療效果。

　　冬季養(yǎng)胃的第一個原則是可以適當(dāng)?shù)囟喑砸稽c(diǎn)，但量要漸進(jìn)，控制在“七八分飽”。

　　第二個原則，不要挨餓。待胃感到饑餓時，正是胃液分泌多的時候，此時若沒有食物攝入，胃液就會沖刷胃壁，胃潰瘍就是這樣產(chǎn)生的。因此，老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點(diǎn)，既保持總量，又不讓胃挨餓。

　　第三個原則，喝酒前要先吃點(diǎn)東西墊底。老年人可以適量喝點(diǎn)酒，最好是紅酒或紹興黃酒。喝酒前可以先吃點(diǎn)菜，墊墊底，讓胃緩沖一下。

　　第四個原則，不要生氣。不少老人生氣后都有切身體會——一點(diǎn)胃口都沒有了，原有胃病的還會加重病情。想要養(yǎng)好胃，必須要有一個好心情，調(diào)整好自己的心理。要做到這一點(diǎn)，要修練二個基本功：一是糊涂一點(diǎn)，不要整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的小事;二是瀟灑一點(diǎn)，度量大一些。

　　第五個原則是：胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結(jié)果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現(xiàn)時要格外留神。此時可請醫(yī)生分析一下，是什么原因。如確實(shí)是胃潰瘍，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服些抗?jié)兊乃幬铮缙诘目梢院芸烊Ｈ缡怯娠嬍巢划?dāng)引起的胃部不適，可服些養(yǎng)胃作用較大的中成藥保和丸或保濟(jì)丸等。