少白頭：你中槍與否？

　　現(xiàn)如今，在校園里有時能看到一二白發(fā)飄飄者，對于中老年人來講，長白頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，但現(xiàn)在不少的年青人才二十來歲就長白發(fā)，那么這到底是怎么一回事呢?

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　　“少白頭”是一種病嗎?

　　少白頭不能統(tǒng)稱為病，要看情況決定，有的是先天基因決定的，不能算是病態(tài)，有的是后天失于調(diào)養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)變差導(dǎo)致的就屬于病態(tài)，需要治療。

　　少白頭是一種早衰標(biāo)志嗎?

少白頭：你中槍與否 

　　少白頭如果是基因決定的，不算早衰標(biāo)志，如果是因為身體營養(yǎng)功能障礙，中醫(yī)認(rèn)為的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機(jī)能提前開始衰老。

　　綜合來講，衰老是從生殖器官開始衰老，體現(xiàn)在生殖功能減弱直至喪失;然后是大腦，體現(xiàn)在記憶力減退;再次是消化系統(tǒng);免疫系統(tǒng);最后是呼吸系統(tǒng)。

　　少白頭的原因

　　經(jīng)常聽人說少白頭是“血熱”導(dǎo)致的，這種說法有依據(jù)嗎?中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，肝腎藏精血，因此毛發(fā)的營養(yǎng)情況離不開肝腎失調(diào)和精血虧虛。

　　常見的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛都可以導(dǎo)致毛發(fā)早白。

　　頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，血熱生風(fēng)，灼傷陰精，導(dǎo)致毛發(fā)失去營養(yǎng)只是其中一種原因。

　　有的人少白頭從十幾歲就開始了，有的人從20—30歲開始出現(xiàn)，而且有的人白發(fā)很多，有的人白發(fā)很少，造成這些差異的原因是什么?關(guān)于少白頭每個人表現(xiàn)是不一樣的，正常人在任何年齡段都可能長一些白頭發(fā)，如果不是長得特別多，或者逐漸呈增加趨勢，不能算少白頭。另外，臨床上如內(nèi)分泌疾病垂體病變、免疫失調(diào)疾病白癜風(fēng)、慢性消耗性疾病、白化病、營養(yǎng)不良等都可能出現(xiàn)少白頭。

　　少白頭需要治療嗎?

　　少白頭的發(fā)生，除遺傳是先天因素?zé)o法改變外，其他因素通過合理調(diào)節(jié)是可以改變的。

　　有人說多吃黑色食物可以緩解少白頭，是這樣嗎?從中醫(yī)角度來說，黑色入腎經(jīng)，因此黑色食物多有補(bǔ)腎益精的功效，而有些少白頭是肝腎精血虧虛導(dǎo)致，因此有一定的道理。但是并不能完全認(rèn)同，畢竟任何理論的成立都有一定的條件性，不能一概論之。

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　　從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等;應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物如谷類、豆類、蔬菜等;多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見飲食還是結(jié)構(gòu)合理、做到多元化更好，不要盲目追求黑色食物。