專家支招：便秘了吃蘆薈管事嗎？

　　脆嫩的蘆薈，除了能夠美容護(hù)膚之外，還有什么功效呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家告訴你，蘆薈還能治療便秘。經(jīng)常為便秘所苦的朋友不妨跟隨養(yǎng)生網(wǎng)專家的腳步來見識一下。

　　便秘很多種辯證對待

　　對于一些疾病導(dǎo)致的便秘，蘆薈是沒辦法的。專家表示，便秘的原因有很多種，對于因疾病導(dǎo)致的便秘，要通過?？漆t(yī)生解決。對于因進(jìn)食不規(guī)律、飲食缺乏纖維素或水分不足等非疾病因素導(dǎo)致的便秘，讀者提供的偏方是可以采用的。

便秘吃蘆薈管事？

　　蘆薈促進(jìn)大腸液分泌

　　蘆薈為什么能治便秘呢?因為蘆薈含有蘆薈苷和蘆薈大黃素，可促進(jìn)大腸液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能。出于口感考慮，在食用蘆薈的時候，可以放入油、鹽炒著吃。

　　蘆薈雖好別多吃

　　同其他東西一樣，蘆薈也是不能多吃的。因為大黃素對身體有副作用。成人每天用量不宜超過15克，兒童及老人酌減20%～50%，便秘者可略多吃。孕、經(jīng)期女性嚴(yán)禁服用蘆薈，以免引起腹痛，甚至流產(chǎn)。

　　身有痔瘡遠(yuǎn)離蘆薈

　　吃蘆薈也得看體質(zhì)。此外，患有痔瘡出血、鼻出血的人也不要服用蘆薈，否則，易引起病情惡化。

　　定時排便習(xí)慣好

　　定時排便，不啻一個防治便秘的好方法。此外，最好養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，每天早上喝杯蜂蜜水也可減輕便秘。若長期便秘不能自行緩解，建議及時就醫(yī)。