多吃獼猴桃能治好口腔潰瘍?

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  口腔潰瘍是冬季的常見(jiàn)病。在很多朋友的記憶里,一到冬天,自己的嘴就得遭回罪。這可怎么好?口腔潰瘍病雖不大,可是帶來(lái)的痛苦著實(shí)大。養(yǎng)生網(wǎng)專(zhuān)家為你支招,讓你吃吃喝喝治好口腔潰瘍。

  冬季易出現(xiàn)口腔潰瘍

  想必每個(gè)人都有得口腔潰瘍的經(jīng)歷。坊間也有很多用飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)治療口腔潰瘍的方法,其實(shí)并不準(zhǔn)確;這里的不準(zhǔn)確并非指方法錯(cuò)誤,而是對(duì)口腔潰瘍這個(gè)病的認(rèn)識(shí)有誤。

多吃獼猴桃能治好口腔潰瘍?

  口腔潰瘍病因多

  口腔潰瘍又名復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍,發(fā)病原因很多。消化道疾病、偏食、消化不良、發(fā)熱、睡眠不足、過(guò)度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等等都是誘發(fā)口腔潰瘍的因素,而營(yíng)養(yǎng)因素只是多種誘因之一。所以,當(dāng)我們得口腔潰瘍以后,不能全部歸結(jié)為營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

  飲食結(jié)構(gòu)得合理

多吃獼猴桃能治好口腔潰瘍?

  日常的飲食不能太偏。在排除了其他誘因以后,我們就要考慮近期的飲食結(jié)構(gòu)是否合理了,如蔬菜水果攝入過(guò)少了,我們就要采用營(yíng)養(yǎng)的方法來(lái)解決。一般來(lái)說(shuō),經(jīng)過(guò)7~10天左右潰瘍可逐漸自愈,不留瘢痕。但問(wèn)題又來(lái)了,有許多患者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)短不一的間歇期后口腔潰瘍又復(fù)發(fā)了。

  針對(duì)性治療更有效

  在口腔潰瘍剛開(kāi)始出現(xiàn)時(shí),也就是我們剛能感覺(jué)到口腔黏膜出現(xiàn)破損的時(shí)候,可加大富含維生素C以及B族維生素食物的攝入來(lái)調(diào)節(jié)。除此之外,還有一種口腔潰瘍的誘因是鋅元素缺乏。如果是血清鋅含量降低者補(bǔ)鋅后病情會(huì)有好轉(zhuǎn),如果口腔潰瘍比較嚴(yán)重,可以考慮進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,潰瘍發(fā)作補(bǔ)充200mg,每天三次,復(fù)合維生素B每次1片,一日3次。

  獼猴桃含Vc多

  為什么獼猴桃能治口腔潰瘍呢?常見(jiàn)的富含維生素C高的食物有:獼猴桃62mg/100g;草莓47mg/100g;橙子49mg/100g,通常補(bǔ)充200mg為宜。常見(jiàn)的富含B族維生素高的食物有:粗雜糧、動(dòng)物肝臟等。富含鋅的食物有以牡蠣為代表的海鮮。這些食材的營(yíng)養(yǎng)成份后,再出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)就能從容不迫,不讓自己“很受傷”了。

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