高中生怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱？

 　　高中時(shí)聽(tīng)舍友說(shuō)她有神經(jīng)衰弱，當(dāng)時(shí)很吃驚，但是后來(lái)才發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱是一種比較復(fù)雜并且很常見(jiàn)的慢性病，當(dāng)然治療它的方法也是多種多樣的。那么，神經(jīng)衰弱的預(yù)防和治療方法都有什么?下面就讓我們一起來(lái)看一看吧!

　　治療神經(jīng)衰弱的最主要的方法應(yīng)該是心理治療，藥物只能起到輔助暫時(shí)的作用。最關(guān)鍵的是在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，找到自己的病因，依靠患者自己去戰(zhàn)勝疾病。因此患有神經(jīng)衰弱的朋友應(yīng)該注意以下幾條：

　　明晰病因

　　首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。

　　樹(shù)立自信

　　樹(shù)立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯?lài)在床上睡懶覺(jué)。堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的波動(dòng)，較好地處理好人際關(guān)系。接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)。

　　遠(yuǎn)離威脅

　　神經(jīng)衰弱的治療要注意盡量遠(yuǎn)離一些容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的不利因素，比如某些化學(xué)物質(zhì)、顱腦損傷和慢性疾病等。只有全面做好神經(jīng)衰弱的預(yù)防工作，才能夠真正遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱的困擾，保持身心健康。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀的患者，應(yīng)該盡快到醫(yī)院精神科檢查治療。

　　專(zhuān)家補(bǔ)充：神經(jīng)衰弱的治療還可通過(guò)如解釋、疏導(dǎo)等向患者介紹神經(jīng)衰弱的性質(zhì)，讓其明確中度神經(jīng)衰弱并非治愈無(wú)望，引導(dǎo)其不應(yīng)將注意力集中于自身癥狀之上，提高患者治療的信心。另外還可采用自我松弛訓(xùn)練法，也有心理醫(yī)生采用催眠療法治療。物理治療也是比較常用的神經(jīng)衰弱治療方法，有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、電磁場(chǎng)治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。