養(yǎng)生講司機(jī)的職業(yè)病都有什么
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作為司機(jī),每天都要和車(chē)打交道,久而久之,一些職業(yè)病就“慕名而至”,嚴(yán)重違背了。養(yǎng)生專(zhuān)家提醒司機(jī),千萬(wàn)要謹(jǐn)防下面的疾病!
養(yǎng)生防脂肪肝
脂肪肝是現(xiàn)代人的通病,它的成因是吃飯時(shí)間不規(guī)律,暴飲暴食。而有了車(chē)子以后,生活節(jié)奏更快更靈活。許多人吃飯時(shí)間不正常,夜宵卻是省不了。油膩食物下肚,又缺少運(yùn)動(dòng),脂肪肝來(lái)了自己都不一定知道。

醫(yī)生建議:開(kāi)車(chē)的時(shí)候,最好帶上小點(diǎn)心,實(shí)在餓了,就先拿它墊墊肚子,這樣既不會(huì)餓壞,也使自己在能吃上飯的時(shí)候不暴飲暴食。
司機(jī)職業(yè)病都有什么
養(yǎng)生防頸椎病
司機(jī)在開(kāi)車(chē)的時(shí)候,長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣,發(fā)生頸椎微錯(cuò)位,壓迫、刺激神經(jīng),出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹,開(kāi)車(chē)時(shí)間越長(zhǎng),得頸椎病的幾率越高。
醫(yī)生建議:開(kāi)車(chē)時(shí)要保持體位正確、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)脖子。一般連續(xù)開(kāi)車(chē)一個(gè)小時(shí),需要有意識(shí)地去活動(dòng)脖子。車(chē)輛等紅燈時(shí),頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次,可預(yù)防頸椎病。
養(yǎng)生防前列腺增生

前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長(zhǎng)期坐著,小便時(shí)間不正常,導(dǎo)致長(zhǎng)期的尿潴留,加速臟器的退化造成的。開(kāi)車(chē)的人,上廁所是個(gè)問(wèn)題,尤其是開(kāi)長(zhǎng)途汽車(chē)的。所以,男性司機(jī)們可得留意了。
醫(yī)生建議:要及時(shí)上廁所,腦子里要多掌握“廁所地圖”,一些短途最好提前解決。天冷的時(shí)候要注意局部保暖,可以在駕駛座上加個(gè)厚一點(diǎn)的墊子,或者衣服穿得長(zhǎng)一些。
養(yǎng)生防噪聲性耳聾
機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車(chē)?yán)?、所載物體的振動(dòng)等,可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。部分機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛室內(nèi)噪聲強(qiáng)度超過(guò)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn),喇叭聲在某些地方不絕于耳。司機(jī)長(zhǎng)期在噪聲的“轟擊”下,易產(chǎn)生損傷導(dǎo)致噪音性耳聾。早期多在開(kāi)車(chē)之后出現(xiàn)聽(tīng)力下降,如不開(kāi)車(chē),聽(tīng)力又會(huì)逐漸恢復(fù)。但長(zhǎng)期開(kāi)車(chē),反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲,就會(huì)造成聽(tīng)力明顯損害,且不能完全恢復(fù),導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。
醫(yī)生建議:在不妨礙駕駛、安全的情況下,關(guān)閉車(chē)窗,或在車(chē)上播放舒緩的音樂(lè)。
養(yǎng)生防視力疲勞綜合征
醫(yī)生建議:司機(jī)可以在車(chē)停后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物,緩解眼部疲勞。
司機(jī)在開(kāi)車(chē)時(shí),眼睛時(shí)刻都要注視路面的車(chē)輛和行人的情況。倘若汽車(chē)的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影響司機(jī)的視力,導(dǎo)致視力疲勞綜合征,即在開(kāi)車(chē)過(guò)程中,出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
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