遠離職業(yè)病預防大于醫(yī)治

　　核心提示：雖然長期連續(xù)的工作勞累可能會給身體造成各種損傷，但專家們表示，有病不可怕，及時就診即可。此外，他們還給不同行業(yè)的勞動者“支招”，在日常生活中注意保養(yǎng)，久站的抽空坐坐；久坐的抽空站站，給身體一個“放松”的時間。

　　不幸中招，要立即進行治療

　　“之前傳統(tǒng)觀念認為，手術治療靜脈曲張創(chuàng)傷大，風險高，不少患者寧愿長期忍受病痛，也不愿意接受治療。”河科大一附院血管外科主任史洪濤介紹說，實際上，得病初期就應該及時就診。如今的手術治療已經發(fā)展到了“微創(chuàng)時代”，不會給患者留下后遺癥。

　　“一旦患上‘鼠標手’、‘鍵盤肘’等職業(yè)病，勞動者的健康及勞動能力受到嚴重損害。”河科大一附院新區(qū)醫(yī)院康復科的辛玉甫表示，如果上班族在工作的過程中發(fā)現(xiàn)某個動作有疼痛感，并且在休息之后疼痛癥狀不能緩解的，要到職業(yè)病專業(yè)的科室進行康復治療。

　　記者走進康復科的治療室，看到腰椎間盤突出患者在醫(yī)護人員的指導下進行一些腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉運動；頸椎病“老病號”趴在床邊，醫(yī)生手持特制的“矯正槍”，在他的脖子上不時開一槍，進行沖擊治療；脊柱疾病患者則在特殊的步行機上測試和矯正走路姿勢。

　　“康復治療包括日常生活活動指導，運動療法，物理治療，手法及按摩及藥物治療等。”辛玉甫告訴記者，康復治療中日常生活活動指導和運動療法最為基礎，也是需要患者長期堅持進行的，它可以有效地降低頸椎病的復發(fā)率。

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　　“職業(yè)病”潛伏期長，預防大于醫(yī)治

　　“對于靜脈曲張的預防，日常生活中應該多注意。”史洪濤介紹說，經常站立的人群，要刻意抽空坐下來，經常坐著工作的人，也要隔半個小時，起來轉轉，倒杯水，上個廁所等小細節(jié)，其實都有讓身體放松的效果。此外，如果職業(yè)原因，導致無法休息，比如禮儀、武警等，就可以在工作的時候穿上“靜脈曲張襪”，對于靜脈曲張有很好的預防效果。“醫(yī)生和護士需要長時間站立手術，我們科室的醫(yī)護人員就人手一套靜脈曲張襪。”

　　“平時的康復鍛煉能在一定程度上減輕或者緩解患者的疼痛癥狀，不過職業(yè)病重在預防。”辛玉甫說，職業(yè)病不同于突發(fā)的事故或疾病，其病癥要經過一個較長的逐漸形成期或潛伏期后才能顯現(xiàn)，屬于緩發(fā)性傷殘，因此預防比治療更加重要。

　　辛玉甫建議說，要充分重視職業(yè)病的預防，第一要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免長期熬夜加班。

　　第二，要適量運動。在工作間隙，做做廣播體操，活動一下頸椎、腰椎和腕、肩、膝關節(jié)等，以避免“電腦眼”、“鼠標手”、腰椎和頸椎病等。

　　第三，要保持良好的工作環(huán)境。很多人的日常工作離不開電腦、打印機等電子設備，如果不能保持工作環(huán)境的清潔、通風，長期處于電磁污染、室內裝修污染的環(huán)境中，也會引起所謂的“電腦狂躁癥”和“高科技辦公室病”，甚至會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病等。

　　第四，要保持心理平衡。很多人處于事業(yè)的上升期，競爭壓力大，要正確處理好事業(yè)、家庭和健康的關系，保持心理平衡，情緒樂觀。

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　　眼睛和胃，都需要好好呵護

　　眼科專家介紹說，人的眼睛有瞬目功能，也就是說會不自覺地不停眨眼，以此緩解眼部疲勞，防止眼睛干澀，但長期盯著電腦或手機太過入迷，會使人忘記眨眼，從而對眼部造成危害。

　　“經常對著電腦工作的人群，最好每半個小時閉眼休息一分鐘，而且要經常遠眺、做眼保健操等，都可以有效緩解眼部疲勞。”趙勇潔建議，不要在絕對黑暗的環(huán)境下看手機，這樣會對眼睛造成刺激，如果晚上玩手機，最好開個環(huán)境燈，光源以黃色為宜，光線要柔和，不宜過亮或者過暗，以眼睛舒適為準。

　　“對待胃病，首先要保持良好的生活習慣，不要暴飲暴食。”河南科技大學第一附屬醫(yī)院消化內科主治醫(yī)生張世同表示，如果一旦得了胃病，最好是 “三分治七分養(yǎng)”。特別是慢性胃炎、功能性胃病，調理、飲食、作息時間調整等養(yǎng)胃措施是有效的，但只養(yǎng)也不行，仍需專業(yè)的治療配合才可以。

　　“功能性消化不良、慢性胃炎的患者可以養(yǎng)，但一旦出現(xiàn)病變，就要及時就診。”張世同說，但如果是潰瘍、彌漫性炎癥、萎縮、中重度不典型增生患者，就必須先“治”后“養(yǎng)”。