陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)注意4少

　　陽(yáng)虛的人最典型的表現(xiàn)就是怕冷，手腳冰涼，此外男性陽(yáng)氣不足還會(huì)出現(xiàn)遺精，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。陽(yáng)虛體質(zhì)的人在冬季會(huì)更容易出現(xiàn)心腦血管意外，陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法有哪些呢?

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　　陽(yáng)虛體質(zhì)非調(diào)不可

　　陽(yáng)虛的人通常體溫會(huì)比健康的人要低個(gè)0.5℃左右，因而影響到甲狀腺機(jī)能的運(yùn)作，及新陳代謝緩慢，反應(yīng)在外觀上最明顯的就是虛胖。

　　有的人在減肥一段時(shí)間之后，雖然看起來(lái)體型好像瘦了，但實(shí)際體重卻仍然沒(méi)變，這就是因?yàn)橹痉纸庵?，所產(chǎn)生的廢物無(wú)法正常代謝，堆積在體內(nèi)排不掉，因此無(wú)法達(dá)到真正減重的功效。

　　此外在天冷時(shí)，一些陽(yáng)虛體質(zhì)易患的過(guò)敏性鼻炎、氣喘、消化道潰瘍、腦中風(fēng)、心血管意外、筋骨酸痛等疾病，也會(huì)讓人備感不適。因此如果你有陽(yáng)虛體質(zhì)的癥狀，最好趕緊向醫(yī)師求助喔!

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)注意四個(gè)“少”

　　1、少熬夜晚睡

　　陽(yáng)氣不足的人容易疲倦、精神不佳，唯有睡飽了才能養(yǎng)足精神，活力十足面對(duì)每一天!

　　2、少做過(guò)度消耗體力

　　陽(yáng)虛體質(zhì)原本體力就差，如果再加上工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或是半工半讀，如此一來(lái)體力當(dāng)然就不堪負(fù)荷啦!

　　3、少做健身房運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)代人為了求方便，常常到健身房報(bào)到。但是做完運(yùn)動(dòng)后身體冒汗，全身毛孔張開(kāi)，在健身房里馬上接觸到冷氣，長(zhǎng)久下來(lái)后果可想而知啦!

　　4、少洗冷水澡

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　　長(zhǎng)久下來(lái)有的人會(huì)以洗冷水澡來(lái)鍛煉體力，不過(guò)這對(duì)本身就極度怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)來(lái)說(shuō)，可是萬(wàn)萬(wàn)不可喔!越洗癥狀只會(huì)越嚴(yán)重而已。