解讀:男人都需要補(bǔ)腎嗎?

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  廣告上天天說補(bǔ)腎,生活里天天有人喊著補(bǔ)腎。難道男人都需要補(bǔ)腎嗎?中醫(yī)養(yǎng)生專家為你解疑:補(bǔ)腎不是人人都要。

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  腎虛有生理和病理之分

  腎虛是人體衰老的體現(xiàn),老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程,叫生理性腎虛,而中年人出現(xiàn)腎虛癥狀就是一種未老先衰,叫病理性腎虛。對(duì)于中年朋友,要改變未老先衰,就應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)腎,改善腎虛衰老癥狀。

解讀:男人都需要補(bǔ)腎嗎?

  一些人認(rèn)為腰痛就是腎虛

  其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。腰痛未必是腎虛,僅用補(bǔ)腎的方法治療腰痛,很容易延誤病情。臨床中常見到一些慢性腰痛,如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛,用補(bǔ)腎壯陽的藥物治療確實(shí)有時(shí)有效。但并非所有的腰痛都與腎虛有關(guān)。補(bǔ)腎藥大多藥性溫?zé)?,患腰椎結(jié)核、腰椎化膿性感染、強(qiáng)直性脊柱炎等濕熱癥的病人如果服用,就會(huì)加重病情。腰痛只是一種癥狀,除了腰部骨與關(guān)節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外,腰部附近的內(nèi)臟疾患也可引起。

  一些人盲目補(bǔ)腎

  其實(shí)生活中有很多人根本沒有必要補(bǔ)腎,疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥,不但不能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),還會(huì)給臟器增加排毒的負(fù)擔(dān);有人認(rèn)為“人到中年脾胃不好也要補(bǔ)腎”,這也是欠妥的,“是藥三分毒”,補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害更大,硬要補(bǔ),身體不但吸收不了,反而會(huì)有副作用;還有些中年人認(rèn)為“性功能障礙就是腎虛”,這也是不正確的觀點(diǎn),性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽”。

  性健康不等于補(bǔ)腎壯陽

解讀:男人都需要補(bǔ)腎嗎?

  臨床上,很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決,并強(qiáng)烈暗示要求補(bǔ)腎。其實(shí)再仔細(xì)探討他們的病情,大多是心理壓力造成的。因此,遇到這樣的求助者,負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會(huì)給他開補(bǔ)腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認(rèn)識(shí)誤區(qū),在補(bǔ)腎藥中放入藥物成分,這種做法對(duì)患者非常危險(xiǎn)。

  補(bǔ)腎關(guān)鍵在平時(shí)

  養(yǎng)生網(wǎng)專家提示:補(bǔ)腎、護(hù)腎關(guān)鍵在日常,如下要領(lǐng)需要中年男人掌握。

  1、經(jīng)?;顒?dòng)腰部,可使腰部氣血得以循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),活躍思維,強(qiáng)壯筋骨,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

  2、性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。

  3、飲食上再給您開個(gè)小“藥方”:無力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

  4、做一些自我按摩腰部的活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。

解讀:男人都需要補(bǔ)腎嗎?

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