男人補腎的方法有哪些

　　對于壯陽補腎，一直是全世界男人比較關心的話題，而食療則是大家比較認可的方式。古今中外人們發(fā)現(xiàn)有些食物能夠促進性欲和增強性功能，因此也就有了世界各國不同的壯陽食療秘方。壯陽食物的作用可分為兩類，一類是作用于性器官，有助于局部血管和營養(yǎng)供給;一類是側重于精神和情緒。當然食物最多是食療保健，不可能有立竿見影的效果。今天，我們搜集了一些外國人常吃的壯陽食物，并結合中西醫(yī)理論分析，或許你能找到一些適合你的方法。

　　1、美國男人：核酸食物

　　醫(yī)師介紹，核酸營養(yǎng)作用是通過改善細胞的活力而提高機體功能，有些美國專家發(fā)現(xiàn)充足的核酸能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

　　含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　點評：核酸吃太多可致尿酸太多

　　國際上核酸的營養(yǎng)作用一直飽受爭議，目前已知的事實是人體中所有的核酸都是自己合成的，而外源核酸不可能被人體直接利用，食入的核酸都被分解成核苷酸、核苷、磷酸核糖和堿基，或者降解排出體外。

　　醫(yī)學上認為，服用的核酸太多，反而有可能導致血液、尿中尿酸太多，對身體造成傷害。因此核酸是否真的有效還有待新的研究結果來證實。

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　　2、英國男人：海藻

　　英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性欲。海產品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，海藻也是礦物質的另一來源。

　　點評：藻類中海帶更好

　　海藻含碘量超過其它動植物，能幫助維持甲狀腺的功能，而碘缺乏或不足會導致甲狀腺功能低下，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現(xiàn)性欲低、性功能減退的癥狀。

　　海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能產生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足才能充分地供給陰莖。海帶中含有一些多糖和醇類，有抗凝血的作用，可預防動脈硬化，減少勃起功能障礙的發(fā)生。

　　此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅，有利于提高精子質量和性功能。因此要常吃海帶、紫菜等。

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　　3、德國男人：果仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的B族維生素、維生素E，尤其是礦物質含量非常高，此外還是蛋白質的極佳來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，某些經(jīng)常吃南瓜籽的男人患前列腺疾病的幾率很低。

　　點評：果仁可延緩性衰老

　　果仁富含蛋白質、微量元素與維生素E等成分，其含有較多的不飽和脂肪和眾多的抗氧化劑，這些物質成分都對于增強性功能和減緩性衰老有著至關重要的作用：可以減少自由基的存在和過氧化脂質的形成，可以有效促進細胞的活力，防止細胞老化;降低血液黏度，預防動脈血管硬化，同時可促進血液循環(huán)，對促進陰莖勃起幫助很大。

　　另外從果仁中榨取的植物油脂是構成脂肪酸的基本物質，可以制造各類性激素，所以，果仁壯陽是有道理的，平時多吃些如杏仁、葵花籽、核桃、榛子、花生、南瓜籽等。

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　　4、法國男人：巧克力

　　在法國，巧克力因其甜蜜口感，常把它與愛情聯(lián)系在一起，其帶來的甜蜜、浪漫的感覺也讓人們如同享受兩性之樂。尼日利亞科學家發(fā)現(xiàn)，巧克力有益男性健康，而且除了能提高性功能之外，還是最佳的抗氧化劑，能夠幫助防治心臟病。

　　點評：巧克力壯陽也不錯

　　雖然巧克力給人帶來的精神感受超越了其食品價值，但巧克力確實能興奮神經(jīng)，對有情人產生吸引作用。巧克力是以可可粉為主要原料，具有使人精神振奮并能刺激情欲的作用，因此巧克力也被比喻成天然情欲刺激素。

　　不僅是苯乙胺醇，巧克力還含有色胺酸可以促進合成血清素，興奮神經(jīng)和激發(fā)情緒，顯然對于性活動來說具有不可或缺的作用。另外，可可粉中豐富的多酚在一定濃度下可降低血小板活化，預防血管硬化;硬脂酸和不飽和脂肪酸具有抗氧化作用，這都對陰莖血管有益。