偏方小透：擺脫痛經(jīng)煩惱

　　例假可以帶走女體內(nèi)的毒素，但是也會(huì)有痛苦，有的少女從開(kāi)始來(lái)月經(jīng)即有痛經(jīng)的毛病，輕者下腹部疼痛，行經(jīng)過(guò)后，才逐漸緩解;嚴(yán)重者則小腹疼痛難忍、面色蒼白、形體消瘦、語(yǔ)音低微，甚至伴有昏厥等癥狀。那么女生痛經(jīng)怎么辦?

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　　1、鹿茸淮山竹絲雞湯

　　材料：鹿茸4克，淮山藥40克，竹絲雞120克。

　　做法：鹿茸、淮山藥洗凈;竹絲雞肉去皮，洗凈切塊，放人開(kāi)水中煮5分鐘，取出過(guò)冷水。把用料放燉盅內(nèi)，加適量開(kāi)水，隔水慢火燉2～3小時(shí)，湯成趁熱服。

　　適用：此湯功能溫壯腎陽(yáng)、收斂止帶。鹿茸為峻補(bǔ)腎陽(yáng)之要藥，補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血，常用治腎陽(yáng)不足、精血虧虛、腰酸肢冷、帶下過(guò)多、宮冷不孕、小便清長(zhǎng)。

　　2、中藥炒鹽

　　準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)，加入紅花15～30克、莪術(shù)15～30克，放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點(diǎn)的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部?jī)蛇叺淖訉m穴，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、溫經(jīng)散寒的功效。

　　中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來(lái)臨前一周開(kāi)始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復(fù)使用加熱時(shí)，如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時(shí)，應(yīng)重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時(shí)應(yīng)予更換。

　　溫馨提示：在熨敷時(shí)若局部出現(xiàn)紅、癢、皮疹等現(xiàn)象應(yīng)立即停用。如果痛經(jīng)癥狀較重或經(jīng)上述治療無(wú)改善時(shí)應(yīng)到醫(yī)院治療。

　　3、經(jīng)期不該多吃的食物

　　其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。

　　或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　4、經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

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　　經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。