家庭水療SPA護(hù)理攻略

 　　做SPA水療，不是只有去美容店才可以，你完全可以利用家中的浴缸自己做一個具有芳香療法功效的SPA水來泡澡，自己做SPA護(hù)理，也同樣有效哦?，F(xiàn)在小編就來教您如何自己在家做SPA護(hù)理。

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　　家庭SPA水療的五感要素

家庭水療SPA護(hù)理 

　　1、聽覺——有療效的音樂

　　在選擇緩解壓力的音樂的時候，最好是能夠引起腹腔共鳴的音樂，只要是能夠讓自己神經(jīng)放松、安定的音樂就是適合自己的。

　　2、嗅覺——天然的花草熏香

　　可以點(diǎn)燃含有香味的蠟燭或者用精油來制造天然的花草薰香。單身女性可以選擇一些花香調(diào)成的精油，如玫瑰、天竺葵、茉莉這類，如若不然，建議使用薰衣草、檀香木一類的兩性都適合的精油。

　　在浴缸中使用精油就沒有必要再使用熏香爐了，強(qiáng)度太高容易引起眩暈。

　　3、視覺——舒適的景觀

　　視覺療法主要是運(yùn)用色彩和光源來制造舒適的景觀。在家里，控制光源其實(shí)很簡單，把浴室的燈關(guān)掉，點(diǎn)一支蠟燭，這樣就是一種很好的視覺療法。

　　4、觸覺——按摩肌膚

　　使用一些富含礦物質(zhì)的產(chǎn)品來按摩身體，這樣就能夠起到很好的排毒作用。更簡單的是將浴鹽泡到浴缸里，這樣就能夠起到按摩排毒的功效了。

　　5、味覺——健康餐飲

　　做SPA時可以喝冰水，而且最好在飯后1小時后再做SPA。如果飯后立即去做SPA，胃四周血液的循環(huán)就不正常了，會影響胃消化。但如果餓著肚子做SPA，容易暈倒。

　　做完SPA后喝鮮榨的果汁是最理想的，用檸檬沖杯檸檬水也可以，不要立刻吃很肥且油膩的東西，應(yīng)該選擇少量新鮮、低熱量的蔬果幫助身體代謝調(diào)節(jié)

　　自己在家做SPA水療小技巧：

　　1、假如平日沒多余時間慢慢享受浸浴，也可以將一、兩滴香薰油滴在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內(nèi)，利用洗澡時產(chǎn)生的熱氣將香薰油蒸發(fā)，也能達(dá)到香薰治療的效用，既方便又有效。

　　2、假如你屬干性膚質(zhì)，也可以在浸浴時加入牛奶沐浴粉，讓肌膚得到足夠的滋潤，而且也不適合泡得太久。

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　　3、假如你的皮膚屬于油性，就不要使用過于油膩的產(chǎn)品，質(zhì)地清爽的產(chǎn)品才是佳選。