滋補(bǔ)品別亂吃 專家解讀女人常用滋補(bǔ)品

　　滋補(bǔ)品比比皆是，可是，滋補(bǔ)品并不能亂吃。養(yǎng)生專家為您講解女人常用的滋補(bǔ)品有哪些。

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　　1。阿膠

　　阿膠性味甘、平，有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效，氣血虛的人可以吃，但沒病的人，以及病情不明的人，最好不要亂吃阿膠。例如，陽虛的人服用阿膠，會(huì)導(dǎo)致陽虛癥狀加重。

　　2。蜂王漿

　　蜂王漿中不僅含有豐富的營養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機(jī)酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可提高食欲、增強(qiáng)組織再生能力和機(jī)體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)中年女性的內(nèi)分泌及抵抗衰老具有重要作用。

　　有些人對(duì)王漿的味道不適應(yīng)，王漿中的酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致嘔吐，為避免王漿的直接刺激，可將蜂王漿與蜂蜜調(diào)和服用，這樣可避免因王漿的刺激導(dǎo)致嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。同時(shí)應(yīng)注意，飯后立即服用蜂王漿易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，可以在早餐前半小時(shí)或睡前半小時(shí)服用。

　　3。燕窩

　　燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。滋陰潤肺補(bǔ)而不燥;養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。

　　但體質(zhì)較寒的女性不宜吃燕窩，對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人，也盡量不要吃燕窩。此外，可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

　　4。烏雞白鳳丸

　　烏雞白鳳丸是補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、止帶、陰陽雙補(bǔ)的成藥，主要是用來治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量少，顏色淡，質(zhì)地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤等。但如果不是此類人群，則要謹(jǐn)慎選擇烏雞白鳳丸。

　　如肥胖的女性因體內(nèi)“痰濕”聚集而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，服烏雞白鳳丸補(bǔ)氣補(bǔ)血后會(huì)加重痰濕，使病情更加嚴(yán)重。由濕熱引起的慢性盆腔炎，白帶異味，顏色發(fā)黃，此時(shí)服用烏雞白鳳丸會(huì)助濕生熱，加重病情。同時(shí)，烏雞白鳳丸的滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，病人服用后很容易上火，故要謹(jǐn)慎選擇。

　　5。紅酒

　　葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。

　　6。番茄

　　番茄紅素具有預(yù)防和抑制腫瘤作用，一方面是因?yàn)樗目寡趸饔?另一方面是番茄紅素能夠阻斷組織細(xì)胞在外界誘變劑的作用下發(fā)生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機(jī)制之一。

　　7。牛奶

　　牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收，物美價(jià)廉、食用方便，人稱“白色血液”，是理想的天然補(bǔ)品。

　　8。薏仁

　　薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　9。銀耳

　　銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥;對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

　　10。百合

　　百合除含有蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)認(rèn)為，鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。

　　11。大棗

　　大棗是營養(yǎng)價(jià)值極高的果品，其中富含黃酮類化合物和大棗皂甙等保健活性成分，維生素C和鐵也比較豐富，還有較多胡蘿卜素和B族維生素。中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。

　　12。枸杞

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