支招：如何在經(jīng)期做保養(yǎng)

　　不少女性在生理期飽受折磨，整個人看上去十分的憔悴。其實，只要在生理期做好7件事，誰都看不出“大姨媽”正光臨。

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　　DAY1開始啟動“大姨媽”專用潔面乳

　　一支“大姨媽”專用的潔面乳：如果你也有生理期痘運，那么提前一周，就要開始加強對肌膚的清潔和戰(zhàn)痘力訓練，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。

　　DAY2拒絕被痛經(jīng)綁架

　　把2滴生姜精油和10ml基礎油調(diào)和，順時針在小腹畫圈，發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

　　DAY3美麗危機的救星

　　對于生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些。此時，更適合使用含有海藻成分的化妝水，讓油脂分泌實現(xiàn)“質(zhì)量好”和“量適中”的雙優(yōu)指標。

　　DAY4好心情就要靠“淀粉”

　　要安然度過經(jīng)期，可以多攝取高碳水化合物食物，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。特別注意經(jīng)期勿食生冷，以免加劇經(jīng)痛。

　　DAY5效果驚人的黃瓜貼面

　　這一天是身體吸收變化的重要“分水嶺”，此時新陳代謝加快，平時功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好。

　　DAY6加料正當時

　　這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜，皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會讓你的皮膚立即亮起來!

　　DAY7紅酒護航，氣色更好

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　　這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素更好地為心血管保駕護航。