支招：如何在經(jīng)期做保養(yǎng)

　　不少女性在生理期飽受折磨，整個(gè)人看上去十分的憔悴。其實(shí)，只要在生理期做好7件事，誰(shuí)都看不出“大姨媽”正光臨。

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　　DAY1開始啟動(dòng)“大姨媽”專用潔面乳

　　一支“大姨媽”專用的潔面乳：如果你也有生理期痘運(yùn)，那么提前一周，就要開始加強(qiáng)對(duì)肌膚的清潔和戰(zhàn)痘力訓(xùn)練，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動(dòng)潔面刷洗臉，重點(diǎn)清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。

　　DAY2拒絕被痛經(jīng)綁架

　　把2滴生姜精油和10ml基礎(chǔ)油調(diào)和，順時(shí)針在小腹畫圈，發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜，每個(gè)月堅(jiān)持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試，這個(gè)方法對(duì)子宮有保健作用。

　　DAY3美麗危機(jī)的救星

　　對(duì)于生理期脆弱的皮膚，護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些。此時(shí)，更適合使用含有海藻成分的化妝水，讓油脂分泌實(shí)現(xiàn)“質(zhì)量好”和“量適中”的雙優(yōu)指標(biāo)。

　　DAY4好心情就要靠“淀粉”

　　要安然度過(guò)經(jīng)期，可以多攝取高碳水化合物食物，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。特別注意經(jīng)期勿食生冷，以免加劇經(jīng)痛。

　　DAY5效果驚人的黃瓜貼面

　　這一天是身體吸收變化的重要“分水嶺”，此時(shí)新陳代謝加快，平時(shí)功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好。

　　DAY6加料正當(dāng)時(shí)

　　這時(shí)可以動(dòng)用那些平時(shí)都舍不得使的高價(jià)面膜，皮膚絕對(duì)照單全收。補(bǔ)充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會(huì)讓你的皮膚立即亮起來(lái)!

　　DAY7紅酒護(hù)航，氣色更好

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　　這時(shí)候?qū)π难苡斜Ｗo(hù)作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素更好地為心血管保駕護(hù)航。