經(jīng)期怎么護(hù)膚才好 經(jīng)期護(hù)膚保養(yǎng)法

女性在每個(gè)月的那幾天總是坐立不安，而肌膚也跟著鬧脾氣，各種肌膚問題都來湊熱鬧，不想受到肌膚問題困擾，就得在經(jīng)期前后著手護(hù)理，趕緊來學(xué)習(xí)經(jīng)期護(hù)膚保養(yǎng)法。下面是小編為大家整理經(jīng)期護(hù)膚保養(yǎng)法的相關(guān)資料，供大家參考!

經(jīng)期護(hù)膚保養(yǎng)法

一：溫和潔面

經(jīng)期肌膚表現(xiàn)得非常的敏感脆弱，每天最好要溫和潔面，選擇溫和補(bǔ)水保濕的潔面品，另外，經(jīng)期肌膚也變得非常油膩，但禁忌使用去油能力強(qiáng)的潔面品以及去角質(zhì)，否則會給肌膚帶來很大的負(fù)擔(dān)?！具@些溫和潔面乳達(dá)人都在用】

二：眼部護(hù)理

由于經(jīng)期失去多容易造成疲勞，就會導(dǎo)致黑眼圈及眼部浮腫，所以，經(jīng)期的眼部護(hù)理也是非常重要的，每晚使用熱毛巾敷臉，然后涂上眼部精華，然后最好涂上冷霜并加以按摩，然后洗掉冷霜，再涂上眼霜，如果出現(xiàn)眼部浮腫，可使用冰敷及茶水敷眼，即可讓浮腫得到改善?！军c(diǎn)此學(xué)習(xí)涂抹眼霜的手法】

三：補(bǔ)水面膜

經(jīng)期肌膚容易缺水、粗糙、暗沉，解決這些問題，當(dāng)然就是得補(bǔ)水了，使用補(bǔ)水面膜可迅速給肌膚提供水分，并能提亮膚色，讓肌膚回復(fù)健康狀態(tài)，但敷完面膜后，一定要注意保濕哦!否則無論怎樣補(bǔ)水都是白費(fèi)心機(jī)。

四：防曬隔離

經(jīng)期體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，容易造成色素沉淀形成斑點(diǎn)，另外，紫外線及電腦的輻射，都容易造成斑點(diǎn)，所以，在經(jīng)期做好防曬隔離，可預(yù)防斑點(diǎn)的形成。

五：飲食調(diào)理

失血過多會造成身體的營養(yǎng)流失，肌膚也會變得暗沉無光，在月經(jīng)期間，除了使用護(hù)膚品保養(yǎng)外，還應(yīng)進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理，多吃含鎂、B族維生素、鐵質(zhì)食物等，可補(bǔ)充身體營養(yǎng)，另外，還可喝些紅糖水哦!既可調(diào)經(jīng)又可補(bǔ)血，讓臉色紅潤。

六：經(jīng)期后10天護(hù)膚黃金期

在經(jīng)期后10天，是護(hù)膚的黃金期，因?yàn)檫@10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)候，也是肌膚代謝最快的時(shí)候，也是肌膚吸收營養(yǎng)最好的時(shí)候，抓住這段時(shí)間，給肌膚深層的滋潤，可使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，可得到更好的護(hù)膚效果。

經(jīng)期抗衰老最好的方法

一：提拉肌膚

隨著年齡的增加，女性皮膚膠原蛋白逐漸流失，肌膚開始失去彈性，臉部細(xì)紋逐漸冒出來，想要拯救衰老的面部肌膚，可天天給臉部進(jìn)行提拉按摩，以從內(nèi)往外，從下往上的手法提拉肌膚，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，增加肌膚彈性，讓肌膚更緊致。

二：徹底清潔肌膚

臉上堆積過多的油脂污垢，會導(dǎo)致毛孔堵塞，加速肌膚老化，每天徹底清潔肌膚，可保證肌膚的新陳代謝，讓肌膚細(xì)胞更快速得到營養(yǎng)成分的滋養(yǎng)，提高肌膚的彈性。

三：天天補(bǔ)水

女人是水做的，缺少水就顯得死氣沉沉，所以，想要保持青春活力，就得補(bǔ)水，天天補(bǔ)水，潔面后，使用化妝水不但能軟化角質(zhì)，補(bǔ)充肌膚所需水分，更能增加肌膚的吸收力，讓營養(yǎng)更高效滲入肌膚。

四：定期去角質(zhì)

年齡的增長會令角質(zhì)的代謝周期變長，過厚的角質(zhì)影響了肌膚的通透性，同時(shí)也妨礙了肌膚吸收營養(yǎng)的進(jìn)程，只有去角質(zhì)，才能達(dá)到抗衰老的效果，定期給肌膚去角質(zhì)，可有效延緩衰老。

五：補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是維持肌膚彈性、緊致的法寶，隨著年齡的增長，膠原蛋白開始流失，想要讓肌膚保持緊致，就得補(bǔ)充膠原蛋白，多吃含有膠原蛋白的食物，可有效延緩衰老。