經(jīng)期如何護膚，揭秘經(jīng)期保養(yǎng)五妙招

經(jīng)期是美肌黃金時間，可是很多在經(jīng)期會出現(xiàn)長痘痘、長斑的情況，經(jīng)期到底應該如何護膚呢?今天就來告訴大家吧!

一、經(jīng)期肌膚易出現(xiàn)的問題

1、易長斑

經(jīng)期期間女性體溫微升，新陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，還易形成色素母細胞，紫外線照射下，產(chǎn)生大量的玄色素，使斑點增加。

2、皮膚易過敏，長痘

月經(jīng)期體質虛弱，情緒波動大，使得肌膚易過敏，長痘。

二、經(jīng)期保養(yǎng)妙招

1、多休息與補充鐵質

多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。

2、注意防曬，少化妝

經(jīng)期期間易出現(xiàn)長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

3、點穴排毒最佳時期

月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。

4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果

月經(jīng)期間，體內(nèi)荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用擔心被曬黑

月經(jīng)期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，假如你能在此時吃多點水果，可以大大降低被曬黑的幾率。