女性養(yǎng)生之秋季受涼會導致痛經(jīng)嗎？

　　痛經(jīng)在女性朋友中是一件非常普遍的事情，尤其到了寒冷的季節(jié)，身體受涼就會引起痛經(jīng)，腳部和肚臍受寒都會導致痛經(jīng)。

　　腳部受寒容易痛經(jīng)

　　我們知道，足部的保暖很重要。尤其是早秋季節(jié)，早晚溫差大，還沒來更換涼鞋的女性極易受涼，引發(fā)痛經(jīng)。中醫(yī)認為，病從寒起，寒從腳生。經(jīng)常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經(jīng)的發(fā)生。

　　“俗話說，病從寒起，寒從腳生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。”婦科專家提醒，秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。

　　專家建議，即使在秋天多雨季節(jié)，最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內(nèi)空調(diào)房里，最好還要記得穿雙薄絲襪。

　　熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。此外，秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。

　　肚臍受寒易月經(jīng)不調(diào)

　　專家說，古人有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之說。在中醫(yī)上，肚臍是重要的穴位———神闕穴。肚臍內(nèi)通五臟六腑，為抵御外邪之門戶，它具有向全身輸布氣血的功能，有健脾強腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結(jié)消滯、活血調(diào)經(jīng)的作用。

　　護肚臍至關(guān)重要

　　肚臍也是最怕著涼的地方，經(jīng)常保護肚臍，不讓它受風寒之邪的入侵，對健康是十分關(guān)鍵的。尤其對于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經(jīng)血流不暢，時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。