吃什么水果對頭發(fā)更好?

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  水果中富含的維生素不僅對身體的健康有好處,也能讓頭發(fā)更為健康,防止或改善脫發(fā)、斷發(fā)、干枯等問題,養(yǎng)生專家建議,常吃以下幾種水果有益于頭發(fā)的生長。

  金橘

  金橘中富含大量的維他命C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用,并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放松,起到提神醒腦的作用。

吃什么水果對頭發(fā)更好?

  楊桃

  楊桃內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用。

  蜜桃

  蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強頭發(fā)的柔軟度。

  奇異果

吃什么水果對頭發(fā)更好?

  奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),既抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

  柑橘

  柑橘含有大量的維他命C,從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并有較強的抗老化功效。柑橘精油可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

  蘋果

  蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長,有鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

  無花果具有很高的藥用價值,開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強健頭發(fā)的發(fā)干,保持頭發(fā)中的水分。

  無花果

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