乳腺增生患者吃什么好?

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  乳腺增生患者平時應該多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物,富含纖維素的蔬菜和水果以及富含維生素B6、維生素E的食物,都對乳腺增生患者有好處,同時還可以常吃一些食物,來幫助緩解乳腺增生癥狀。

  大豆

  食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適,抑制乳腺增生的發(fā)生,有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆?jié){,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

乳腺增生患者吃什么好?


乳腺增生吃什么好?

  含不飽和脂肪酸的魚類

  魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,有保護乳腺的作用,對預防乳腺增生有益??晒┻x擇的魚很多,如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚,可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。

  含碘食物

乳腺增生患者吃什么好?

  碘可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘,海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者,每周應食用海帶1至2次,如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。

  乳制品

  牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì),還能刺激機體免疫系統(tǒng),提高人體對各種逆境的抵抗能力,調(diào)動機體的積極因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能減少脂肪吸收,降低乳腺增生的發(fā)生率。

  菌類食物

  菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等,是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次,如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

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