女人養(yǎng)生：乳腺增生怎樣才能早發(fā)現(xiàn)？

　　乳腺增生也是女性乳房疾病中非常常見的一種。很多女性朋友往往只注重乳房的外在美，而忽略了乳房的內(nèi)在健康。養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你如何及早發(fā)現(xiàn)乳腺增生，保證自己的身體健康。

　　乳溝是擠出來的嗎?

　　很多人聽說過這句話：“乳溝像時間，只要擠一擠都會有”，很多影視明星在大型晚會上，競相展現(xiàn)“事業(yè)線”，以顯示其豐滿。隨之大批年輕時髦女子也極力隨著效仿。事實上，為了展現(xiàn)“事業(yè)線”而總是擠壓乳房并不利于乳房健康，特別是對于年輕女性。

　　“事業(yè)線”與緊身衣

　　很多女性朋友喜歡的塑形衣真的有那么好嗎?事實上塑形衣對健康特別不利。。長期擠“事業(yè)線”的結(jié)果可能會影響乳房內(nèi)淋巴液回流，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢。固然目前在臨床上暫時還沒有大量病例和對比實驗，能證實內(nèi)衣壓迫就一定會導致乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時還穿著塑身內(nèi)衣，這無疑讓她們只會睡得更不踏實和舒服。

　　塑身衣不利乳房健康

　　長時間穿著過緊的塑身衣不僅使胸圍活動受限，還可能影響正常呼吸，甚至導致乳腺增生或囊腫等。女性長期穿緊身衣，還可能影響發(fā)育。此外，要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這就相當于長時間擠壓副乳，結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，同樣可發(fā)生乳腺增生性疾病。

　　乳腺增生如何早發(fā)現(xiàn)?

　　事實上，乳腺增生是能夠?qū)崿F(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早治療的。乳腺增生是乳房兩側(cè)均會出現(xiàn)的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結(jié)葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化。當經(jīng)期結(jié)束后，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數(shù)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為第一原則，配合飲食調(diào)理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。

　　四步檢測乳房健康

　　觀察。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　自摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　將右臂放在頭底下。胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同法檢查左側(cè)。