教孕期媽媽正確護理皮膚，不再邋遢

　　生育是女性肌膚健康的最大殺手!因此，作為女性，在孕育生命的同時，在考慮到寶寶健康的前提之下，對自身進行一定的皮膚護理是非常有必要的。

　　小編推薦：

　　不用吃藥也能幫孕媽媽治療感冒的秘方　　瓜熟蒂落，教孕媽媽緩解順產(chǎn)恐懼癥

　　一、皮膚油膩

　　孕婦的新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環(huán)量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區(qū)域更甚。

　　1、要保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。

　　2、飲食上多攝取含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

　　3、均衡的攝入營養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護。

　　二、皮膚干燥

　　很多孕婦，由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍?，有些區(qū)域會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。

　　1、干性皮膚的孕婦不要頻繁的洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　2、使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩。

　　3、沐浴時不要浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4、沐浴之后，應(yīng)在全身涂抹潤膚油。

　　5、特別注意飲食要營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

　　三、面部出現(xiàn)色斑

　　因為孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現(xiàn)黃褐斑，額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。

　　這些癥狀在產(chǎn)后會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

　　1、對于處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。

　　2、多數(shù)孕婦的瘢痕會在產(chǎn)后三個月內(nèi)自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫(yī)學(xué)專家，慢慢調(diào)理。

　　3、妊娠是一個較易發(fā)生皮膚炎癥的時期，所以，即使是以前靠得住的產(chǎn)品，此時也要慎重使用。

　　4、盡量避免刺激，不要化濃的妝，散步時一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。

　　四、色素沉淀增加

　　除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大的影響，尤其是那些本來就有色素沉淀的區(qū)域的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現(xiàn)一條黑線。這些問題很大程度上困擾著孕婦，因為她們擔心因為年齡偏大，產(chǎn)后無法治愈。

　　1、黑線經(jīng)過一段時間之后會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。

　　2、陽光會促使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護好。

　　五、水腫

　　水腫發(fā)生的原因很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產(chǎn)生水腫的原因。

　　1、保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　孕婦食譜 4食譜緩孕吐　　孕婦食譜 3食譜開胃

　　猜你喜歡：

　　2、若休息之后水腫仍不消失，甚至發(fā)展到大腿、腹壁或者全身，那就是病態(tài)，必須提高警惕，及時到醫(yī)院做進一步的檢查，明確浮腫的原因并進行相應(yīng)的治療。