懷孕期間該怎么護(hù)理乳房

　　乳房的美麗與健康不僅是滿足準(zhǔn)媽媽愛(ài)美的需要，也保障了產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)能夠順利進(jìn)行，那么懷孕期間怎么護(hù)理乳房呢？下面跟著小編來(lái)看看吧。

　　1、選擇合適的胸罩

　　孕期胸罩首選純棉質(zhì)地。準(zhǔn)媽媽不要貼身穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣，清洗時(shí)也不要與其他衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細(xì)毛從乳頭開(kāi)口逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，久而久之造成堵塞，致使產(chǎn)后哺乳時(shí)不能通暢排出乳汁，引起無(wú)奶或少奶。其次，因?yàn)樵衅谌榉孔兓^快，一定要及時(shí)根據(jù)乳房變化的大小，選擇合適的號(hào)碼，不能為了省錢(qián)，而使用未懷孕時(shí)候的普通胸罩，避免擠壓給乳房帶來(lái)傷害。

　　2、矯正胸型

　　如果你的乳頭是凹陷下去或是扁平的，在生產(chǎn)之前就必須要積極護(hù)理了，你可以用吸奶器將乳頭吸出，然后把玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內(nèi)空氣。然后，用開(kāi)口處吸住乳暈，利用負(fù)壓作用吸引內(nèi)陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉(zhuǎn)乳頭，堅(jiān)持一定時(shí)間乳頭逐漸會(huì)突出來(lái)。

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　　3、乳頭護(hù)理

　　越是到孕晚期，孕媽媽們就要越注意乳頭的護(hù)理，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以明顯的看到乳汁分泌了，可以在洗澡的時(shí)候在乳頭上涂抹上油脂，用拇指與食指輕輕的撫摸乳頭與周邊的皮膚，或者用毛巾輕輕的擦拭，這樣的摩擦刺激可以使得乳頭表皮更加堅(jiān)韌，以便于以后哺乳。

　　4、避免刺激乳頭

　　孕期乳頭是非常敏感的，平時(shí)除了按摩，盡量不要刺激到乳頭，防止因?yàn)榇碳m縮流產(chǎn)。 為了以后能恢復(fù)之前漂亮的乳房，寶媽們要從孕期就開(kāi)始做乳房的保養(yǎng)工作，才能保持乳房的形態(tài)。

　　5、避免大小乳房

　　懷孕期間，雌性激素倍增，促進(jìn)乳房的長(zhǎng)大，睡覺(jué)時(shí)最好不要固定在某一側(cè)睡，最好經(jīng)常變換睡姿，這樣才能更好的避免脂肪沉淀在一邊，變成大小乳房。如果有出現(xiàn)大小乳房，可以多多按摩小的那邊，促進(jìn)生長(zhǎng)。

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　　6、飲食

　　孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，最好是同時(shí)補(bǔ)充如肉類、雞蛋等動(dòng)物蛋白和大豆等植物蛋白；但減少食用含鹽過(guò)多的食物，這些食物會(huì)使乳房細(xì)胞弛緩，產(chǎn)生下垂的現(xiàn)象。

　　注意：孕期忌用香皂洗乳房

　　因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開(kāi)水清洗。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。此時(shí)，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對(duì)婦女的乳房保健是不利的。