懷孕期間按摩乳房的益處

　　母乳喂養(yǎng)好處多多，每位媽媽都想讓寶寶吃上珍貴的乳汁，準媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能促進乳房的血液循環(huán)，促進乳頭、乳暈的發(fā)育，使乳腺管暢通，有利于分娩后乳汁的分泌和產(chǎn)后順利哺乳，而對于產(chǎn)后塑身也大有好處。

　　孕期按摩乳房好處多

　　按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢;幫助準媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心;按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織;會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易;防止產(chǎn)后乳房下垂。

　　乳房按摩步驟

　　第一步：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

　　第二步：一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

　　第三步：將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

　　溫馨提示：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大(，)如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

　　第四步：從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。