各類電腦病該怎么防治？

　　隨著高科技的發(fā)展，電腦病層出不窮，但是為了生活工作，我們又離不開電腦。在這種情況下，我們改如何防治各種各樣的電腦病呢?養(yǎng)生小編為你解答!

　　屏幕臉

　　致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

　　緩解方法：

　　不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

　　使用電腦前擦些保濕霜;

　　經(jīng)常清潔鍵盤。

電腦病該怎么防治

　　蘿卜腿

　　致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：

　　一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;

　　每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

　　干眼癥

　　致病原因：8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。

　　緩解方法：

　　距顯示器要70厘米以上;

　　把屏幕亮度調(diào)整到適宜;

　　工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

　　電磁輻射危害

　　致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

　　緩解方法：

　　仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境;

　　不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面;

　　常喝綠茶;勤洗臉;

　　在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;

　　盡量使用液晶顯示器。

　　腦功能減弱

　　致病原因：個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

　　緩解方法：

　　保證充足的睡眠;靜想練習(xí)。

　　改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多食用健腦食品。

　　學(xué)習(xí)使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法;

　　最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松;