緩解電腦族眼疲勞有什么好方法

　　電腦、手機(jī)對(duì)眼睛的傷害毋庸置疑，它們會(huì)讓我們眼睛的神韻大打折扣，專家總結(jié)了幾個(gè)能有效改善眼睛疲乏狀態(tài)的小方法，可令電腦族們的眼睛不再會(huì)因?yàn)槠＞攵l(fā)紅。

　　使用電腦時(shí)記得放松雙眼

　　在電腦前工作2個(gè)小時(shí)后，記得給自己的雙眼留下5-10分鐘的放松時(shí)間，坐下來(lái)閉上眼睛好好休息，回憶一些愉快的事，給眼睛也充充電。

　　眼睛也需要補(bǔ)水

　　在配有空調(diào)和中央供暖系統(tǒng)的房間中，通常都存在著濕度不足的問(wèn)題。干燥的空氣對(duì)嬌嫩的角膜會(huì)產(chǎn)生不利影響，使角膜刺激發(fā)紅，這時(shí)您需要常備一瓶眼藥水，定期給雙眼補(bǔ)水。

　　不妨嘗試一下美眼藥膜

　　用洋甘菊、磨碎的生土豆等制成護(hù)眼的眼部乳液，將毛巾浸泡在乳液中，敷在眼部2-3分鐘，就可以有效的舒緩眼部疲勞，讓雙眼水潤(rùn)動(dòng)人。

　　嚴(yán)格遵守隱形眼鏡的使用說(shuō)明

　　如果您有佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣，請(qǐng)嚴(yán)格遵守它的使用說(shuō)明，根據(jù)說(shuō)明書(shū)上的指令處理隱形眼鏡，同時(shí)記得留心隱形眼鏡的保質(zhì)日期，過(guò)期的隱形眼鏡會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。

　　選擇優(yōu)質(zhì)的太陽(yáng)鏡

　　不僅是夏日毒辣的陽(yáng)光會(huì)傷害我們的眼睛，在天氣晴好的冬日，雪面的太陽(yáng)反光也會(huì)對(duì)眼睛造成損傷，同時(shí)，在起風(fēng)揚(yáng)塵的天氣里，眼睛也需要太陽(yáng)鏡的防護(hù)。