長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，眼睛出現(xiàn)紅血絲該怎么辦？

　　眼睛出現(xiàn)紅血絲可能很多電腦族都認(rèn)為是太累了，有些電腦族甚至都不當(dāng)回事。但是，眼睛有紅血絲要注意及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療，避免紅血絲情況加重。

　　充足睡眠

　　充足的睡眠能夠幫助消除眼睛紅血絲。首先睡眠過(guò)程中，眼睛得到充分地休息有效緩解了長(zhǎng)時(shí)間緊張的肌肉;另外在睡眠過(guò)程中，能夠有效滋潤(rùn)眼睛，眼睛出現(xiàn)的干癢、紅血絲都會(huì)得到緩解。

　　眼瞼清潔

　　眼睛出現(xiàn)發(fā)炎或者是因?yàn)檠劬Σ桓蓛舳己苋菀滓鹧劬Σ紳M(mǎn)紅血絲。經(jīng)常喜歡用手揉眼睛或者是喜歡佩戴隱形眼鏡的人很容易導(dǎo)致細(xì)菌、灰塵進(jìn)入眼瞼，另外喜歡化眼妝又不能科學(xué)徹底卸妝的都會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)紅血絲，平時(shí)保持眼瞼的干凈，對(duì)于減少紅血絲很重要。

　　食療方法

　　眼睛出現(xiàn)紅血絲可以通過(guò)補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，比如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫助緩解。

　　胡蘿卜蛋蜜乳

　　材料：胡蘿卜1根，酸奶150毫升，蛋黃1個(gè)，蜂蜜、水各適量。

　　做法：將胡蘿卜削皮之后切成小條，榨成汁備用;然后將全部的材料放入果汁機(jī)中打勻即可。

　　功效：胡蘿卜素能夠幫助保護(hù)眼睛，加入酸奶、蜂蜜，能夠幫助改善口感，堅(jiān)持飲用能夠幫助消除眼睛上的紅血絲，預(yù)防視力下降。

　　菠菜牛奶汁

　　材料：菠菜100克，蘋(píng)果1個(gè)，檸檬1/4個(gè)，低脂牛奶150毫升。

　　做法：菠菜洗凈之后切成小段備用;蘋(píng)果削皮去籽之后切成小塊備用;檸檬榨成汁備用;然后將所有的材料放入果汁機(jī)里打勻即可。

　　功效：菠菜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及氨基酸等，對(duì)于經(jīng)常用眼導(dǎo)致眼睛疲勞引起的紅血絲有很好的緩解效果。

　　眼保健操

　　如果是由于眼睛過(guò)度疲勞引起的紅血絲可以采取冷敷的方法幫助眼睛周?chē)苓M(jìn)行收縮，幫助眼睛滋潤(rùn)以減少紅血絲。

　　冷敷眼睛

　　經(jīng)常需要用眼的電腦族、學(xué)生族要注意避免眼睛過(guò)度疲勞，除了充足睡眠、補(bǔ)充眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素之外，還可以通過(guò)進(jìn)行眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，防治眼睛紅血絲。另外還可以通過(guò)滴人工淚液緩解眼睛不適。