老年人怎么才能預防類風濕性關節(jié)炎

　　類風濕性關節(jié)炎是一種以關節(jié)病變?yōu)橹鞯穆匀碜陨砻庖咝约膊?，危害很大。那么老年人怎么預防類風濕性關節(jié)炎？小編帶您去學習。

　　老年人怎么預防類風濕性關節(jié)炎？

　　類風濕性關節(jié)炎的癥狀之一是關節(jié)摩擦音，在類風濕的關節(jié)炎癥期，運動關節(jié)時檢查者的手常可感到細小的捻發(fā)音或有握雪感，以肘、膝關節(jié)為典型，此表明關節(jié)存在炎癥。有的類風濕性關節(jié)炎的癥狀消退后，活動關節(jié)可以聽到或觸到嘎嗒聲響，這在指和膝關節(jié)、髖關節(jié)最明顯，可能是類風濕伴有骨質增生所致。

　　1、增加體育鍛煉，提高自身免疫力。

　　老年人經常參加體育鍛煉，如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，免疫能力也增強，抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

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　　2、注意防寒保暖，防止關節(jié)受寒

　　老年人得關節(jié)容易受到季節(jié)影響，到了春天，雨水多，要注意雙腿雙手關節(jié)的防潮，不要經常碰水。同時，關節(jié)受寒，也很容易導致類風濕性關節(jié)炎。因此老年人要時刻留意關節(jié)處的保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

　　3、日常保健要做好，注意飲食健康

　　在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

　　經我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚按摩、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等。

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　　老年類風濕關節(jié)炎的治療有哪些注意事項？

　　1、老年類風濕關節(jié)炎與一般的類風濕關節(jié)炎的治療大同小異，但還是有其特點，一般老年人喜靜不喜動，但老年類風濕關節(jié)炎患者應該每日堅持適當活動。

　　2、老年類風濕關節(jié)炎患者早期確診后應立即進行正確治療，應用既能迅速改善癥狀又能長期控制病程進展的聯(lián)合藥物治療。

　　3、據調查發(fā)現(xiàn)，老年人藥物副作用的發(fā)生率約為年輕人的7倍，同時患高血壓、冠心病或糖尿病等幾種疾病的老年人在選擇藥物時應慎重藥性相沖。

　　5、老年類風濕關節(jié)炎患者在藥物治療過程中應密切觀察有無出現(xiàn)副作用等狀況，一旦出現(xiàn)異常應立即向醫(yī)生咨詢。

　　4、老年人的胃腸道功能較差，腎功能也有不同程度的減退，因此在治療時應選用對胃腸道及腎臟影響較少的藥物。