火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分 寶寶吃火龍果好嗎
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火龍果口味獨(dú)特,口感軟滑,很多媽媽把它做為給寶寶添加輔食的首選水果,那么寶寶可以吃火龍果嗎?下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分及寶寶吃火龍果的宜忌。
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火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種?;ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基,有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
寶寶吃火龍果有什么好處
1、清除重金屬,保護(hù)胃壁

火龍果所含有的活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子,會(huì)快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外,從而起到解毒的作用。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,而且這些重金屬造成的后果是不可逆的,因此寶寶可以適當(dāng)吃些火龍果幫助清楚體內(nèi)的重金屬。而且,此種白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用,嬰幼兒的腸胃發(fā)育還不是很完善,此時(shí)可適當(dāng)吃一些火龍果。
2、緩解便秘
火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有降低膽固醇、預(yù)防便秘、潤(rùn)腸等功效?;瘕埞姆N子還具有促進(jìn)胃腸消化的功能。
3、防治貧血
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,對(duì)寶寶身體健康有著重要作用。
寶寶吃火龍果的禁忌
1、火龍果不適宜吃太多,火龍果本身有潤(rùn)腸通便的作用,小嬰兒吃多了會(huì)腹瀉的。
2、火龍果屬?zèng)鲂?,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)的寶寶不宜多吃。
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3、火龍果性微寒,含有一定的膳食纖維,對(duì)于緩解寶寶便秘有輔助作用,但是也易引起過(guò)敏反應(yīng),所以寶寶最好在7、8個(gè)月以后再添加,而且一定要少量。
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