寶寶怎么曬太陽最科學(xué)？

　　孩子多曬太陽是很好的一種養(yǎng)生方式，通過這種方式還可以補(bǔ)充身體所必須的鈣元素。但是，怎樣正確曬太陽比較科學(xué)呢?

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　　1.曬太陽的時(shí)間選擇

　　許多媽媽經(jīng)常抱著寶寶一曬就是兩個(gè)小時(shí)，認(rèn)為帶寶寶多曬曬太陽對身體好，其實(shí)這是不合理的，因?yàn)閶胗變旱钠つw嬌嫩脆弱，長時(shí)間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。

　　每次曬太陽的時(shí)間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜。或每次15～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒。

　　另外，給寶寶選擇曬太陽的時(shí)間也是很有講究的!一般情況下，曬太陽時(shí)間以上午9-10時(shí)或下午4-5時(shí)最好，那時(shí)候的陽光可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。而12-14時(shí)的陽光比較強(qiáng)烈，對寶寶的皮膚不好，就不要帶寶寶出來曬啦。

　　2.曬太陽也要適當(dāng)增減衣服

　　在曬太陽過程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學(xué)。寶寶曬太陽時(shí)應(yīng)該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。

　　曬完太陽后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉柟庀旅资谴蜷_的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

　　3.小心寶寶對外界環(huán)境的過敏現(xiàn)象

　　很多小寶寶外出回來后，會(huì)有不同程度的出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長。這是因?yàn)樵诳諝庵杏泻芏鄬雰浩つw不利的因素，同時(shí)含有大量的花粉和細(xì)菌，這些因素都會(huì)使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

　　為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時(shí)間要控制在30分鐘之內(nèi)，應(yīng)給嬰兒涂點(diǎn)潤濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點(diǎn)嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時(shí)盡量做好防護(hù)，遠(yuǎn)離粉塵、花粉、動(dòng)物皮毛等，同時(shí)注意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。

　　4.不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽

　　之前提到過寶寶隔著玻璃曬太陽陽光打折扣，但有些家長擔(dān)心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會(huì)對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內(nèi)陽臺上曬。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。

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　　其實(shí)滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的。