孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛要不要補(bǔ)鈣

　　生長(zhǎng)痛是兒童時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)生的雙下肢間歇性疼，據(jù)統(tǒng)計(jì)，近三分之二的孩子有過生長(zhǎng)痛，主要集中于2～12歲的健康兒童。對(duì)于生長(zhǎng)天家長(zhǎng)最大的疑惑就是：生長(zhǎng)痛是不是缺鈣導(dǎo)致的?到底要不要補(bǔ)鈣?

　　為什么會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛?

　　目前還未發(fā)現(xiàn)發(fā)生“生長(zhǎng)痛”具體原因，從臨床現(xiàn)象上分析，主要是由孩子特殊年齡段造成的，孩子在身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)，骨骼發(fā)育特別快，就會(huì)造成肌肉出現(xiàn)牽拉痛，所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛，其實(shí)主要是周圍肌肉疼痛。此外，還有發(fā)育不平衡的因素，神經(jīng)、肌肉沒有骨骼生長(zhǎng)得快，也會(huì)造成神經(jīng)痛、肌肉緊張等現(xiàn)象。

出現(xiàn)生長(zhǎng)痛要不要補(bǔ)鈣

　　如何判斷是不是生長(zhǎng)痛?

　　“生長(zhǎng)痛”有以下幾個(gè)典型的特點(diǎn)：第一，白天疼痛不明顯，晚上更明顯一些;第二，這種疼痛可自行緩解，大概一小時(shí)左右會(huì)消失;第三，這種疼痛不會(huì)影響孩子的正常生活，不影響玩耍游戲;第四，一般是3歲左右或者11歲、12歲處于快速發(fā)育期的孩子較易出現(xiàn)。

　　對(duì)付生長(zhǎng)痛補(bǔ)鈣未必會(huì)管用

　　不可否認(rèn)，有些兒童時(shí)期會(huì)缺鈣，但是補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解是沒有多大幫助的。因?yàn)樯L(zhǎng)痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。而且，學(xué)齡期兒童的鈣吸收主要應(yīng)通過食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等，食補(bǔ)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于藥補(bǔ)。過多的鈣制劑，兒童并不能很好地吸收。

　　如何緩解生長(zhǎng)痛?

　　兒童生長(zhǎng)痛的治療，最重要的是及時(shí)休息。孩子放學(xué)后，如果膝部或小腿不適，不要勉強(qiáng)孩子做更多的運(yùn)動(dòng)。每天晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。但在孩子不疲勞時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)多活動(dòng)，鍛煉肌肉力量，促進(jìn)脛骨畸形的自然矯正。疼痛較重時(shí)，可局部按摩，服止痛藥，也可適量服用維生素C。經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?、鍛煉、按摩、藥物?duì)癥治療，小兒生長(zhǎng)痛會(huì)很快治愈，不會(huì)產(chǎn)生后遺癥或影響小兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　推薦食療：山藥蹄筋湯

　　功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。

　　制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，加入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。

　　材料：山藥250克，豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋亦可)100克，調(diào)料適量。