產痛要不要喊出來?

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  分娩時的疼痛是很多產婦都難以忍受的,盡管現在有很多方法可以減緩疼痛,但是仍然不能完全避免疼痛,當人的身體出現疼痛的時候,大聲地喊出來是一種發(fā)現泄方式,但是分娩時的疼痛是一種正常的生理活動,那么產痛要不要喊出來呢?

產痛要不要喊出來?

  分娩陣痛即為產婦在產程中出現的規(guī)律性宮縮,它是胎兒得以順利娩出的原動力。但是有許多產婦存在著恐懼的心理,甚至把與分娩無關、且出現時間短、間歇期長而不規(guī)則、強度不大的假陣痛,誤認作是分娩的發(fā)動,白白浪費了氣力,到了要真正用力娩出胎兒時,就會感到精力不濟,同時喊叫又會使腸管脹氣,不利于宮口擴張和胎兒下降。

  正確的做法應該是,產婦要對分娩有正確認識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,也可看書或聽音樂令自己放松下來。按頓進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這些不但能促進分娩,也大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍,也可以通過調整呼吸和按摩來減輕疼痛。

產痛要不要喊出來?

  (1)調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。

  (2)按摩。在調整呼吸的同時,輔以合理的按摩,能更好地放松肌肉,減輕痛楚。具體做法為:吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯(lián)合處,這些部位是經絡要地,合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。

  (3)壓迫止痛。在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

產痛要不要喊出來?

  (4)適當走動。產婦如一切正常,經醫(yī)生同意后,可適當走動一下,也可以緩解疼痛。

  產痛要不要喊出來?綜上所述,即將要分娩的準媽媽們,不要再盲目的大喊大叫了,選擇一些正確的方法不但能夠幫您順利生產,不管是對自己還是對寶寶也都是很有好處的。

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